Можете ли Вы, честно отвечая на вопрос, сказать, что никогда и никому не завидовали? О чем говорит зависть и как сделать ее своим помощником? От нее вообще есть польза или один только вред?
Любая #психологическая_проблема не должна остаться без внимания, Вашего и конечно нашего - специалистов клиники Rehab Family. На сайте https://rehabfamily.online/ Вы найдете всю нужную информацию и способы связи со специалистами.
Каждый из нас знаком с таким чувством как #зависть, возможно и неосознанная. Мысль в голове: «я хочу получить то, что есть у другого человека». Это может преследоваться собственным бессилием и ответом на эту мысль: «мне этого не получить». Чаще всего мы можем испытывать чувство #агрессии, и даже чувство, что мы унижены. Все говорят «завидовать плохо» и тому подобное, зависть - одно из самых неприемлемых чувств.
Когда Вам говорят - «#завидую тебе, белой завистью», как бы уточняя, что это по-доброму, не покупайтесь. Не существует «черной» или «белой» зависти, это все равно одно и то же чувство, только степень разная.
Обычно человек, который «завидует по-доброму и по белому» действительно так считает, и обязательно подчеркнет, что его зависть приемлема. Подразумевается, что в таком случае агрессии человек не испытывает. Однако, доля агрессии имеет место всегда, если речь идет о зависти.
Как же все таки возникает это чувство и как научиться им управлять так, чтоб получать только пользу, а не разрушение?!
«Так получилось»
Многие могут столкнуться с ощущением #ущербности, потому что его друг учился в престижном университете, а у его родителей много денег. А у Вашей семьи нет.
У объекта зависти могут быть обычные природные данные: способность и талант, пропорциональная фигура, красивые черты лица, да просто полноценная и счастливая семья. Человек, который завидует, считает, что не обладая именно этими пунктами становится «хуже других». Раздражительность и нервное #напряжение преследуют его. Он не может получить желаемого, а у кого-то это все есть.
Гора, на которую не взобраться
Ощущение, что Вы унижены - это один из элементов зависти.
Кто-то около Вас блистает успехами, молодостью или же другими качествами, которые Вы считаете преимуществами, Вы можете ощущать себя жалкими ничего не значащими. Проблемы из детства могут сказаться на этом, в том числе.
Вы чувствовали себя обделенными, росли с фантазиями: нужно быть всегда на первом месте, стать президентом, чемпионом мира и тогда все будут смотреть на меня как на равного.
Конечно, можно скрывать эти чувства внутри себя. Но, только подавляя эти чувства и эмоции, Вы не сможете от них избавиться. Они будут время от времени прорываться, но в ужасной форме.
Я принимаю себя
Квалифицированные специалисты, новейшие технологии лечения, проведения досуга и не только. Все это в клинике Rehab Family.
В этом видео Вы можете ознакомиться с проблемой «Не принятия себя» и путями ее решения.
Как поступить, если такие чувства Вас одолели? Для начала нужно не держать зло на себя, за такие приступы зависти. Простите себя!
Необязательно рассказывать об этом окружающим, но Вы должны дать себе возможность это прожить, испытать эти чувства.
Обратите свое внимание на то, что у зависти есть свои плюсы, даже если сначала Вам так не кажется. Многие люди #растеряны, находятся в поиске, не знают, что им нужно. Те люди, что испытывают чувства зависти к успехам других или материальным благам, точно знают, что им нужно. Для них это может быть своего рода компасом.
Чувство зависти - поток энергии. Его нужно направить в нужное русло, чтоб получить желаемое.
Оградите себя от нелестных высказываний, отпишитесь от Инстаграм тех, кто вызывает в Вас такую бурю эмоций. Или прекратите хотя бы на время обсуждать какие-то темы. Из агрессии ничего хорошего не выйдет.
Понять почему и чему Вы завидуете - это самая важная работа. Подруга отдыхала неделю на море? Возможность не работать неделю? Загорелые фото в купальнике? Сейчас у Вас не то состояние, чтоб понять чему именно Вы завидуете и собрать этот пазл в одну картину. Можно начинать с маленьким отрывков.
Возможно, Вы испытываете чувство зависти именно состоянию человека, беззаботного и находящегося в отпуске. Это сигнал к тому, что Вам нужна передышка в работе. Возьмите пару дней передышки, а лучше недельный отпуск. Недостает шикарных фотографий? Закажите фотосессию или пусть Вас снимает подруга, которая хорошо фотографирует.
Неотъемлемая, но не самая важная часть чувства зависти - #сожаление. Важно уяснить, что по определенным и объяснимым причинам, каких-то вещей у Вас не будет. И это нормально. Образно говоря, если Ваша идеология «один брак на всю жизнь», а Вы уже в разводе, этому по понятным причинам не бывать. Осознавать это порой сложно и #больно, но эти эмоции тоже нужно прожить. Храня их в черном углу своей души, Вы сделаете только хуже.
Как раз в этот момент та самая зависть становится «чернее черного», а Ваша грусть может стать серьезной депрессией.
Чтоб разобраться в себе, наладить внутренний баланс Вам поможет статья «Внутренний диалог - что это? Надо ли его останавливать? И как извлечь из него выгоду?»
Если что-то Вас преследует из детства, напишите себе маленькому «письмо в детство». Напишите, что все будет хорошо и все плохое закончится рано или поздно.
Многие рисуют картины своего внутреннего мира и состояния - занимаются «арт терапией». Вы сами все почувствуете, что ближе и полезнее именно Вам. Возможно, какие-то упражнения необходимо будет повторять и не раз. На то, чтобы «отогреть» чувства и воспоминания необходимо время и силы, но без этих усилий не будет движения дальше.
Также читайте: Ты определил личные границы? Зачем это нужно?
Наш сайт: https://rehabfamily.online/
Мы в соцсетях: Instagram, Facebook, ВКонтакте.
#психология #психологическое_здоровье #психолог