Самый быстрый путь получить все полезные вещества: витамины, минералы, антиоксиданты и усвоить их на 100%. В этом вам отлично помогут зелёные соки. Пейте стакан сока каждый день, хотя бы 3-4 раза в неделю, и ваша кожа засияет.
⠀
Важные правила:
◾️Сок - это не еда, а дополнение к приёму пищи. На одних соках сидеть не надо.
◾️Смакуйте сок во рту, чтобы он взаимодействовал с пищеварительными ферментами
◾️Вкус должен вам нравится. Если не нравится - не пейте. Миксуйте между собой разные сочетания.
◾️Пейте сразу после приготовления
⠀
Все соки расчитаны на 1-2 порции
СОКИ ДЛЯ ХОЛОДНОГО ВРЕМЕНИ ГОДА:
⠀
АВС:
Яблоко - 1 шт
Свекла - 1 шт
Морковь - 1 шт
Лимон - ½
⠀
ЗЕЛЕНЫЙ МИКС:
Яблоко зеленое - 1 шт
Пучок кинзы
Пучок петрушки
Пучок любого листового салата
Огурец - 1 шт
Лимон - ½
⠀
ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ:
Яблоко - 1 шт
Огурец - 1 шт
Лимон - ½
Корень имбиря - 2,5 см
Щепотка корицы
2 ст. л. кокосового молока
⠀
ЭЛИКСИР КРАСОТЫ:
Огурец - 1 шт
Сельдерей - 2 стебля
Горсть рукколы или шпината
Морковь - 2 шт
Лимон - ½
Рецепты от Лены Тимер.
