Если в вашей жизни наступил период, когда есть сложный выбор, а вы не знаете, по какому Пути пойти, то нужно сделать несколько практик.
Рассмотрим классическую дилемму выбора — уходить с работы или остаться.
Практика Первая.
1. Осознаем количество вариантов выбора.
Их может быть 2 (Уходить с работы или Остаться), а может быть и несколько (Уходить с работы, Остаться, Искать другую работу перед уходом и т.п.)
2. Берём листок бумаги.
Пишем наверху крупно вариант №1 («Уходить с работы»).
Ниже делим лист на 2 столбца. И один называем «+», а второй «—».
3. Выписываем плюсы и минусы каждого варианта.
4. Смотрим на все записи. Там где количество минусов существенно больше плюсов — вряд ли ваш вариант.
Если эта практика не помогла, то на помощь может прийти Практика Вторая.
Практика Вторая.
Звучит может быть наивно, но работает.
Если, конечно, родители ещё живы.
Попросить родительского совета.
Не факт, что вы воспользуетесь им. Но совет родителей может натолкнуть на определённые мысли.
Ну и, наконец, Практика Третья. Медитационная ( мы же все читаем статью ради неё, верно?)
Практика Третья.
Медитация.
1. Ставим таймер на 10 минут.
2. Концентрируемся на вдохе-выдохе. Если сложно концентрироваться — углубляем дыхание.
3. Затем представляем себе, как пойдёт развитие нашей жизни, если мы выберем вариант №1.
Простройте эту линию в своих мыслях так далеко, как возможно.
4. Все мысли, чувства, эмоции, отклик в теле — выпишите.
5. Затем точно так же, представим развитие жизни, при варианте №2.
Так далеко, как возможно.
6. Все мысли, чувства, эмоции, отклик в теле — выпишите.
Собственно, скорее всего, после практики вы уже поймёте, какое решение надо принять. Но если ещё останутся вопросы — перечитайте свой лист.
Впрочем, бывает и такое, что подобные методы не помогают или по какой-то причине вы не можете их сделать.
В таком случае дорога одна - в психотерапию или в психологию. Проблема выбора подчас может носить сложности эмоционального характера и тут, конечно, помощь специалиста будет кстати.
Удачных вам выборов.