Страх - одна из ключевых причин зажима голоса.
От страха сложнее избавиться, чем кажется, поскольку он маскируется под более очевидные причины.
Однако, следует глубже проанализировать свое поведение, чтоб точно понять, что же является глубинной проблемой.
Страх неудачи, страх не быть лучшим, страх поражения, страх неизвестности, страх перед публикой, и множество других страхов кроются в зажимах голоса.
Почему от страха необходимо избавиться?
Страх создает мышечный спазм, блокирующий свободное прохождение звука.
Зажим затрудняет течение речи, препятствует физиологически верному звукоизвлечению, искажает голос.
Устраняется зажим путем расслабления мышц, но не устранив первопричину мы рискуем не получить нужного эффекта.
Прежде, чем переходить к практической части, ответьте честно на вопрос: что меня сейчас пугает?
Озвучивание и признание страха на 50 % позволит решить проблему. Если страх перед публикой и неудачей можно устранить, прочитав мою статью про уверенность, то чисто физиологические проявления страха, рекомендую устранить с помощью простых действий.
Посмотрите своему страху в лицо!
Ярких вам публичных выступлений!