Всем привееет👋 Сегодня поговорим об одном из важнейших элементов не только спорта, но и всей жизни - мотивации🤔
Часто бывает, что когда у вас что-то долго не получается, постоянно терпите неудачи, ваше желание заниматься чем-либо пропадает.🤷♂️ И это абсолютно нормально, все мы люди, все мы допускаем ошибки и терпим неудачи. Но как же находить и дальше в себе мотивацию продолжать пахать? 🤔 Отвечу на этот вопрос опытом из своей практики.
Стабильно раз в полгода у меня начинается депрессняк, просто из-за того, что устаёшь. Особенно когда что-то не получается. И в эти моменты я впервую очередь задаю себе вопрос: "А для чего именно ты продолжаешь этим заниматься?".🤔 И в ответ на вопрос я вспоминаю ту цель к которой, иду, то, ради чего вообще все это затеял. И понимаю, что на самом деле я получаю огромное удовольствие от процесса. И это применимо к каждому из нас.
Что же ещё помимо представления цели надо сделать? Правильно, отвлечься. Дать себе неделю отдыха, съездить куда нибудь отдохнуть, сменить обстановку. В общем делать совсем другие вещи, нежели обычно. И самое главное, нельзя погружаться в негативные мысли, а нужно извлекать из них урок. Ведь не бывает проблем, которые нельзя решить. И когда начинаешь глубоко внутри себя копать, понимаешь, что все не так уж и плохо, и что сам себя накручиваешь.
Это, по сути не план к действию, а лишь мои мысли, которые каждый из вас сможет применить в своей жизни.
Спасибо за внимание, желаю всем как можно больше позитива в вашей жизни😎 с вами был BodyAtlas, спорт - это легко.