Сейчас в трекере привычек отмечаю те вещи, которые мне важно поддерживать ежедневно👌. Конечно, не всегда получается внедрить все, но знаю, что эти привычки делают мою жизнь лучше.
Делюсь ими с вами:
1️⃣Теплая вода с лимоном или без утром. Бывают дни, когда не успела согреть и пью холодную - явно хуже себя чувствую, чем от теплой.
2️⃣Йога и дыхательные практики. Хотя бы 10-15 минут, но подышать и размять тело. Также мне нравится комплекс для спины крокодильчик.
3️⃣Саморазвитие - 1 час в день. Почитать книги, посмотреть вебинары, лекции.
4️⃣Дневник. Веду его уже более 2 лет. Помогает быть более осознанной, посмотреть на ситуации со стороны и проанализировать свои действия.
5️⃣Уход за лицом утром и вечером. Внешний вид сильно зависит от кожи лица. Пользуюсь профессиональным уходом, делаю маски, массаж лица скребком гуаша или роликом.
6️⃣План сторис на день. Когда есть готовый план, гораздо легче снимать сторис и тратишь на это меньше времени. Плану следую не всегда. Все же, блог - это творчество. Но план все равно очень помогает.
7️⃣Адекватное питание. Вовремя есть, не переедать, кушать хорошие продукты. Самый сложный пункт, но самый действенный.
❓Делитесь в комментариях - какие привычки делают лучше вашу жизнь? Что у вас мастхев?
Советую также почитать на моем канале:
Буду ставить себе будильники, чтобы не забывать поесть
Заработок в месяц не говорит о достатке, даже если твоя зарплата 1 млн рублей