Каждый из нас любит вкусно покушать, иногда можно баловать себя разными лакомствами. Хорошо, если эти лакомства полезны и не наносят вреда организму. Но некоторые из нас любят «неправильные» вкусняшки, например, фастфуд, мороженое, чипсы. Хорошо, если вы позволяете себе такую еду раз в неделю, а остальное время питаетесь правильно и при этом не забываете про физическую активность. Тогда сильного влияния на организм такая пища не нанесёт. Но если же вы регулярно балуете себя чипсами или картошкой фри, ни к чему хорошему это не приведёт. Сегодня речь пойдёт о продуктах, которые приводят к ожирению быстрее всего.
Продукты, которые приводят к ожирению
На первом месте чипсы
На самом деле чипсы занимают первое место не только по причине ожирения, но также и по причине вреда здоровью. В составе этого продукта мы не найдём витаминов и минералов, но зато найдём усилители вкуса, ароматизаторы, красители. А ещё чипсы содержат большое количество трансжиров и крахмала. Готовят этот продукт самым вредным способом: обжаривают в масле.
Трансжиры приводят к сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям. Регулярное употребление чипсов ухудшает репродуктивные функции и мозговую деятельность, нарушает работу желудочно-кишечного тракта. Это лишь малая часть негативных последствий. Также в чипсах много соли, которая приводит к отёкам.
На втором – картошка фри
Картошка – очень калорийный продукт. Пережаренная и слишком жирная картошка наносит колоссальный вред организму. В первую очередь страдает желудочно-кишечный тракт, велика вероятность появления гастрита и язвы. В маслах, которые многократно используют для обжарки картофеля, образуются трансжиры. Последствия которых мы рассмотрели выше.
Третье место занимает сладкая газированная вода
Газировка содержит очень много сахара, из-за которого происходит резкий скачок сахара в крови, но через какое-то время резкое падение, после чего мы чувствуем усталость и недомогание. Газировка негативно действует на желудочно-кишечный тракт, повышая его кислотность, что приводит к гастриту и язве. Также велик риск развития онкологии и негативное влияние на зубы и на кожу в виде аллергической сыпи и акне.
Всем здоровья!
Подпишись и поставь лайк. Каждый день у нас выходят новые интересные статьи.
Внимание! Представленная информация носит ознакомительный характер. Прежде чем вносить изменения в рацион питания проконсультируйтесь с врачом.