Если вам надоело рутинное времяпровождение, значит настало время что-то менять.
Для того, чтобы сделать свой день оригинальнее — достаточно запланировать несколько оригинальных дел. Это может быть что-то лёгкое, но в то же время интересное для вас!
Например:
В пятницу я посмотрю свои фото за последние 3 года и напишу на листочке, что изменилось в моей жизни за это время.
В субботу я почитаю книгу, которую давно откладывал, и схожу на прогулку перед сном.
Даже такие, казалось бы, обычные задания, способны дарить нам приятные эмоции. Вы можете сделать всё, что придёт к вам в голову. Даже если это покажется вам смешным и детским, не обращайте внимание.
У каждого человека есть «внутренний ребёнок» и для того, чтобы жить в гармонии с собой, порой нужно к нему прислушаться. Возможно это то, чего вам не хватало в детстве и сделав какую-то поделку из пластилина, вы почувствуете себя лучше.
Хотим добавить, что это всего лишь пример и задания не обязательно должны быть детскими. Здесь только ваш полёт фантазий!
Порой нужно совсем немного, чтобы почувствовать счастье. Поэтому, уверенно приступайте!
#cbtclinic
#добавитькрасок
#кпт #психология