Конечно, здесь речь не про буквальное «сойти с ума», хотя некоторые после отношений с такими деструктивными партнерами реально уже находятся на грани.
Речь про состояние, когда человек растерян, морально разбит, дезориентирован. Ему/ей плохо, он запутался, у него нет сил. Забыл о своих приоритетах, сильно упала самооценка, а зависимость от психопата или нарцисса только возрастает.
Рано или поздно стоит собрать последние силы и вывести себя из этого Ада. Стоит начинать с понимания ситуации, с анализа происходящего. Нередко #нарциссы и #психопаты до такого состояния доводят, закрепляют зависимость с помощью проверенных приемов. Вот самые типичные сценарии.
1) Вам убедительно говорят, что вы неадекватны
Использование газлайтинга.
Любые ваши слова, реакции высмеивают. Вам говорят, что вы ненормальный/ненормальная, сами не знаете, чего хотите. С вами не идут на диалог, сразу пускаются в обвинения.
2) Против вас натравливают свою свиту
У каждого нарцисса и психопата есть своя свита. Это его/ее бывшие, какие-то поклонники, просто зависимые жертвы. Еще люди, которые считаю его/ее уникальным, необыкновенным и хотят к нему приблизиться.
В данном случае свита выполняет функцию летучих обезьян – их руками деструктивный партнер делает все, что ему выгодно.
3) Жизнь в двойных стандартах
Как-то так у вас с самого начала было заведено, что ему/ей можно все, а вам нельзя ничего. Вас контролируют, вы оправдываетесь.
В такой ситуации человек может забыть, что вообще как-то может быть иначе.
4) Противоречивые послания
От вас требуют вещей, которые друг друга взаимно исключают. В одно послании вам говорят, чтобы вы оставались на месте и шли сюда. В такой ситуации человек просто привыкает к роли вечно плохого и вечно виноватого.
5) Постоянный «хоровод» с бывшими
Они практически всегда так или иначе присутствуют в жизни деструктивного партнера. Он/она придумает миллион причин, почему общается с этим человеком, зачем опять пингует.
Партнер не может расслабиться, он постоянно тратит энергию на мониторинг ситуации, выяснений отношений, где в итоге будет, конечно же, не прав.
6) На людях #нарцисс и #психопат один, а дома другой
На людях это идеальный отец, образцовая мать, милейший коллега, добрейшая подружка и т.д.
Дома же это холодный, жесткий человек, ориентирующийся на свои эгоистичные цели.
7) Тотальное обесценивание
Обесценивает через игнор. Обесценивание через критику. Обесценивание через эмоциональную холодность. Партнеру дают понять, что он никто.
Помните про эти приемы. Вы не обязаны во всем этом жить и все это терпеть.
Нужна консультация психолога?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вы как бы дополнили этот список?