Майнд-фитнес – это фитнес для ума. Зачем заниматься фитнесом? Чтобы поддерживать тело в форме. Про мозг мы забываем, а зря. Когда последний раз вы учили что-то наизусть? Скорее всего в школе. Во взрослом возрасте у нас нет особой необходимости что-то заучивать наизусть, мы меньше читаем книги, больше времени уделяя скроллингу лент социальных сетей.
Мир меняется на глазах и количество информации, с которой мы сталкиваемся ежедневно,не позволяет мозгу качественно ее перерабатывать. Поэтому не удивительно, что концентрация и внимание ухудшаются. Нейропластичность мозга снижается.
Майнд-фитнес позволяет вернуть способность концентрироваться, фокусировать внимание. Техники майнд-фитнеса помогают улучшить когнитивные навыки концентрации внимания, запоминания, быстрого чтения, мышления, помогают развить логическое мышление, долгосрочную память и силу воли. Тренировки помогут отодвинуть наступление деменции и болезни Альцгеймера, и, конечно, улучшить бизнес, поскольку в результате занятий повышается скорость обработки мозгом поступающей информации, а значит, на принятие решений потребуется меньше времени. Тренер по майнд-фитнесу разрабатывает индивидуальные программы тренировок, исходя из психотипа клиента, его запросов и целей.
