Поздней осенью или зимой, а особенно после нового года, многих накрывает депрессия.
Но что если непонятно, почему плохо? Или понятно, но не знаешь что с этим делать? Для начала запишись к врачу. Подойдёт даже обычный терапевт, который направит к нужному специалисту.
Ну а пока я расскажу тебе о причинах, которые вызывают депрессию - одно из самых распространённых заболеваний на планете.
Осенне-зимняя депрессия и что с ней делать
Если депрессия связана со сменой времён года, то это ещё повезло. Ведь в таком случае хотя бы знаешь, что должно произойти, чтобы полегчало.
И знаешь, что это точно произойдёт: зима сменится на весну определённо точно.
Такая депрессия наступает из-за нехватки света. Поэтому если сквозь твои серые будни проблёскивает неуверенный луч солнца, срочно надевай шапку и иди гулять. Станет легче.
Внешние события
Я была бы счастлива, если бы время остановилось. Если бы никто не умирал, а мне всегда было 5 лет.
Но жизнь не остановить, она идёт, и в ней происходит много всего. Иногда это неприятные события: потеря близких, потеря работы, потеря денег, потеря потерь и так далее.
Такой вид депрессии называется реактивным: он является реакцией на травмирующее событие.
Тяжёлое детство и постродовая депрессия
К сожалению, не у всех из нас было лёгкое детство. Я, например, родилась в лихие 90е, и моим родителям было очень непросто. Тяжесть бытия родителей, увы, передаётся детям.
Утрата одного из родителей, непростые отношения с братьями и сёстрами, жестокость родителей - всё это может сформировать депрессию.
Кроме того, депрессия может начаться у женщины после рождения ребёнка. Часто в женских консультациях есть психолог, не стоит пренебрегать походами к нему при постродовой депрессии.
Наследственность
Читал ли ты, дорогой друг, когда-нибудь Хемингуэя? Я вот нет, всё собираюсь. Этот писатель страдал депрессией. Болезнь он него унаследовала его прекрасная внучка, модель Марго Хемингуэй.
Учёные доказали, что если кто-то из родственников страдал или страдает депрессией, у человека повышается вероятность болезни.
Если у одного из однояйцевых близнецов наблюдается депрессивное состояние, вероятность того, что она обнаружится и у другого близнеца крайне велика.
Приём медикаментов
У всех лекарств есть побочные эффекты. Даже у валерьянки. Даже у сушёной ромашки. Что уж говорить о более серьёзных медикаментах.
Депрессию могут спровоцировать снотворные и успокоительные препараты, препараты против болезни Паркинсона и многие другие.
За депрессией в аптеку ходить не надо, ведь её также провоцирует и алкоголь.
Заболевания
Причина депрессии может быть скрыта в целом ряде заболеваний. Депрессия может быть симптомом другого заболевания.
Среди болезней, которые провоцируют депрессию есть органические заболевания головного мозга. Это различные опухоли, инсульты, болезнь Паркинсона, проблемы с сосудами мозга, травмы головного мозга.
Кроме того депрессию могут вызывать болезни щитовидной железы, надпочечников. Да что там, даже грипп может вызвать депрессию, как и знаменитый коронавирус.