Такимика (полное имя – Такисима Мика) – это самый возрастной фитнес-инструктор в Японии, а может быть и во все мире.
В свои 90 лет эта женщина не сидит дома, ограничивая жизнь обычными повседневными заботами скромной пенсионерки, а активно занимает в спортзале, охотно передает свой спортивный опыт молодым, ведет свои аккаунты в соцсетях.
Япония – одна из самых благоприятных для жизни стран. Здесь много долгожителей. И с каждым годом становится все больше людей, которые хотят заниматься спортом, вести здоровый образ жизни.
Не случайно именно японская женщина смогла установить такой необычный рекорд – в 90 лет работать фитнес-тренером.
Родилась Токимика в далеком 1931 году. При взгляде на ее прекрасную физическую форму и неугасающий внутренний энтузиазм невольно складывается впечатление, что эти женщина начала спортом заниматься еще в раннем детстве. Возможно, что всю жизнь она посвятила спортивной или художественной гимнастике.
На самом деле, по ее собственному признанию, Токимика впервые оказалась в тренажерном зале в возрасте 65 лет!
До этого спортом она не занималась никогда. И только через 14 лет она стала заниматься со своим персональным инструктором, и еще через 8 лет сама стала тренером.
Таким образом, она продемонстрировала максимально серьезный и ответственный подход к делу, в отличие от большинства других обычных «специалистов», которые оканчивают ускоренные курсы и сразу же начинают набирать себе учеников, не имея практически никакого собственного спортивного опыта.
Такимика на своем собственном примере доказывает, что в любом возрасте человек может при желании стать очень гибким, пластичным, сильным, крепким.
Интересно, что изначально Токимика не задумывалась о спорте, продолжая жить своей привычной жизнью. Прийти в спортзал ее убедил супруг, который настойчиво ей доказывал, что у нее немало лишних килограммов.
В возрасте 65 лет вес этой женщины был в 2 раза больше, чем сейчас. Но она чувствовала себя прекрасно, не хотела признавать, что с фигурой что-то не так.
В конце концов супруг настоял и Токимика решила последовать его советам. Так начались ее тренировки в спортзале.
Там пожилая женщина впервые в жизни взяла в руки штангу и гантели. И работает с этим снарядами по сей день.
Чтобы затормозить процесс старения, надо постоянно укреплять мышечную массу, делать растяжки, чтобы тело стало более гибким и эластичным.
В этом деле Токимика добилась потрясающих результатов – она спокойно садится на шпагат в любой его форме, без труда выполняет разные упражнения из йоги.
Ее гибкости способен позавидовать каждый, т.к. никому из ее учеников пока еще не удалось повторить то, что делает она.
На всех фотографиях в «Инстаграме» Токимика выглядит абсолютно счастливым человеком, на ее лице широкая жизнерадостная улыбка.
90-летняя спортсменка не собирается становиться пассивной слабенькой бабушкой, она намерена и дальше совершенствовать свое тело, добиваться более крупных спортивных успехов.
Проект Жиротопка - тренируйся и создавай тело своей мечты вместе со мной. Рацион и программа тренировок разного уровня сложности. Присоединяйся!
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!