Мы не можем повлиять на свою генетику, но можем управлять скоростью естественного старения, меняя свои привычки.
Здравствуйте! Вы на канале Танцы 50+.
В основном мы рассказываем о танцах. В остальном - обо всём
Представляем пять проверенных и вполне доступных для всех способов остановить старение:
- Снеготерапия
- Йога
- Нейроскакалка
- Баня
- Танцы
Вот основные наши инструменты против старости, проверенные временем и нами. Работают!
А вы для себя решите сами, как остановить старение, а если хотите последовать за нами, проконсультируйтесь с врачом.
Каждый аргумент подкреплён статьёй или видео, ранее опубликованными на нашем канале.
Разберём каждый по отдельности.
1. Снеготерапия
Как верно написала в комментариях одна подписчица "Заморозим нашу старость". Снеготерапия приносит в нашу жизнь бодрость, повышение иммунитета, хорошую защиту от всех болезней.
Кроме того, это отличная закаливающая процедура, несомненно бодрит и приносит массу положительных эмоций.
2. Йога
Один из главных антивозрастных инструментов. Занятия возможны в любом возрасте при правильно подобранном комплексе асан. Упражнения на растяжку, баланс и расслабление выполняются без особых усилий, не причиняя вреда здоровью. Йога позволяет укрепить свой организм, сделать суставы подвижными. Появляется возможность отодвинуть на несколько лет возрастные изменения в опорно-двигательном аппарате. А кроме того, есть шанс достичь гармонию с собой и окружающим миром.
3. Нейроскакалка
Уникальный тренажер для интеллекта. Скакалка для ноги.
Нейроскакалка была задумана как полезный инструмент и для тела, и для мозга.
Она выглядит как цветная палка с мигающим разноцветными огоньками роликом на конце. Это изделие одевается на одну ногу и закрепляется фиксатором. За счет крутящегося колесика она двигается по кругу по поверхности пола или асфальта.
Получается, что одна нога отталкивает скакалку, а другая перепрыгивает через неё.
Посмотреть видео про нейроскакалку можно здесь
4. Баня
О пользе бани известно с древних времён. Во время процедур происходит очищение организма, тренируется сердце и сосуды, осуществляется профилактика ослабленных костей, суставов, оказывается воздействие на правильную работу всех внутренних органов и нервных окончаний.
5. Танцы
Танцы - это отличное упражнение для сердечно-сосудистой системы, которое сжигает калории.
Танцы являются отличным способом улучшить координацию. Это движения под музыку, где совместно работают руки, ноги, голова, тело в целом. Образуются новые нейронные связи, что благоприятно влияет на работу мозга и настроение.
Занятия танцами могут даже научить вас, как безопасно падать, чтобы избежать травм.
Все эти занятия вызывают специфическую эмоциональную реакцию организма, положительно влияя на его гармоничное состояние.
Научные исследования доказывают, что и йога, и танцы, и снеготерапия, и нейротренировки, и, конечно же, баня высвобождают большое количество «гормонов счастья». Они не только способствуют выработке эндорфинов, но и подавляют выработку кортизола - гормона стресса.
Работая над собой, мы делаем мир вокруг нас добрее, светлее, чище.
А мы становимся счастливее.
Остановите своё старение!
Есть ли у вас свои способы борьбы со старением?
Поделитесь, нам интересно.
Каждый ваш лайк делает нас счастливее!
Если вам было интересно - поставьте "пальчик вверх", подпишитесь, оставьте комментарий, поделитесь с друзьями. Нам будет приятно.
Подписаться на канал можно здесь
Если не понравилось - ничего страшного, заходите снова и, возможно, новый текст вас порадует)))