Привет, друзья и подруги!
Вы на спортивном канале SportPro! Присоединяйтесь к сообществу сильных, активных людей!
Сегодня у нас еще одна очень интересная тема (еще больше таких вы сможете найти на канале).
Задавались ли вы вопросом, какой же вид спорта самый полезный, для здоровья, физической формы? Для кого-то, возможно, этот пост будет не только интересным, но и поможет! Например определиться в какую спортивную секцию отдать ребенка...
Австралийские ученые задались вопросом, какой же спорт полезный.
Выяснилось, что каждая дисциплина оказывает различные воздействия на человеческий организм, укрепляются те или иные части тела и определенные органы
А теперь перейдем к самим видам спорта!
1 МЕСТО: ТЕННИС
Теннис считается одним из самых полезных видов спорта, как для детей, так и для взрослых. Более того, этот спорт является популярным и в нашей стране тоже!
Теннис оказывает положительное влияние на физическое и психологическое состояние человека.
А теперь перечень причин, почему теннис является самым полезным видом спорта для здоровья:
- Благоприятное влияние на работу сердечно-сосудистой системы
- Развивается дыхательная система
- Укрепление иммунитета
- Помогает с психологическим и физическим напряжением
- Во время игры задействованы оказываются практически все группы мышц
- При регулярной игре вы забудете про лишний вес
- Развивает внимание, дисциплину и скорость реакции
2 МЕСТО: ПЛАВАНЬЕ
Положительный эффект оказывается на дыхательную, сердечно-сосудистую, костно-мышечную, нервную и иммунную систему.
Регулярные занятия способствуют повышению силы дыхательных мышц, а так же увеличению их тонуса, увеличивается жизненный объем легких и их вентиляция. Увеличивается мощность сердца.
Во время плаванья оказываются задействованы практически все мышцы нашего тела.
Так же плавание сказывается на состояние центральной нервной системы, она тоже приходит в тонус. Процессы торможения и возбуждения уравновешиваются, кровоснабжение мозга улучшается.
Плаванье ассоциируется с чем-то положительным. Помогает избавиться от стресса, депрессии, водобоязни, поднимает настроение и улучшает внимание , сон и память.
У меня еще есть один вид спорта в запасе, но к сожалению, пост уже затянулся...
Если вам интересно это, дайте знать об этом в комментариях и своим лайком!
Ну, а пока, до скорого!
ⓒСпорт-это про тебя!
#спорт #виды спорта #здоровье #здоровье и красота #зож спорт