Мне кажется, что все хотят иметь спортивное, красивое тело, но чтобы сделать его таковым нужен спортзал. А вот и нет! Не у всех людей есть время и возможности ходить регулярно заниматься в тренажерку. Отсюда следует логичный вопрос: "Как же мне выглядеть хорошо без зала?". Сегодня мы и разберем этот вопрос по полочкам и шкафчикам.
Итак, мы хотим чутка подкачаться, но спорт инвентаря у нас нет. Что же делать? Искать подручные средства!
Нам понадобятся:
1. Бутылки, книги, все что угодно, но желательно потяжелей.
2. Рюкзак, в который мы все это будем складывать.
Берем бутылки, наливаем в них воду и складываем в портфель. От количества зависит тяжесть нашего снаряда, ну я думаю об этом все догадались. Дальше надеваем его на себя и начинаем тренироваться. Использовать наш вес можно где угодно, начиная от отжиманий и заканчивая подтягиваниями. Соответственно, прогресс пойдет намного быстрее, нежели вы бы все это делали с собственным весом. С степенью вашей прокачки добавляете больше бутылок - вот вам и прогрессия нагрузок. Удачных вам тренировок. И помните о том, что лучше сколхозить, чем ходить и говорить, что нет времени и денег на зал.