Самый популярный вопрос ко мне - как справиться с тоской, унынием и потерей смысла жизни после диагноза. Я получаю много сообщений от которых становится грустно - «пытаюсь, но ничего не могу сделать с собой», «опустились руки, жизнь никогда не будет прежней», «жалко себя и страшно, я не готова умирать», «читаю вас, со всем согласна, но применить в жизни не получается».
И, честно, я не знаю, что ответить. Потому что мы все индивидуальны, по разному видим и чувствуем жизнь, живем с разным опытом и воспринимаем все по своему. И мне очень хочется донести, что рак - не приговор, а все чаще хроническая болезнь, как многие другие. Но это сложно, учитывая, что очень многие панически боятся рака. Даже если никогда с ним не сталкивались.
Я убеждена, что принятие такого диагноза - работа. Со своей головой, мыслями, чувствами и представлениями. И логика.
- Мы все умрем, рано или поздно. Рак не делает нас смертными, это данность. И как бы все мы не рассчитывали на долгую и безмятежную жизнь, клубнику и яблони на даче, внуков и правнуков, счастливую старость с котиком на коленях - не нам решать. Никто не отменял инфаркт, кирпич на голову и автокатастрофу. В любой момент, вне зависимости от образа жизни. Вот рак также.
- Да, диагноз пугает, лечение, мягко говоря, не приятное, но вариантов нет. Это, безусловно, повод уйти в депрессию и опустить руки, но станет ли от этого легче? На моем опыте, наоборот. Чем больше погружаешься в эту бездну, тем острее все воспринимаешь, и болезненнее переносишь. И чем глубже погрузилась, тем сложнее выбраться. В первый раз 6 химий были адом, я каждый день собиралась умирать. Во второй - несколько десятков химий норм. Вопрос восприятия и отношения.
- Очень страшно облысеть, лишиться ресниц, бровей, груди, матки и покрыться шрамами, как тигр. Да, страшно, очень страшно. Но волосы отрастают, грудь теперь вставляют прямо во время мастэктомии, а ребенка всегда можно усыновить. Но появляется бесценный опыт и новый взгляд на жизнь. А это иногда ценнее всего вместе взятого. Моя вставленная грудь сейчас в ужасном состоянии, но я не тороплюсь ее переделывать. Не в груди счастье.
Можно бесконечно спрашивать вселенную «за что?», но это вряд ли что-то изменит. Так получилось, пойми и прими. Можно страдать и плакать, сетуя на судьбу. Но что это даст? Только отравит жизнь. Которой, возможно, и так не много осталось.
А можно воспринимать ситуацию как сигнал - «жизнь коротка, возьми от нее все». И этот подход реально спасает. Когда стараешься получить радость, она обязательно приходит. Чем не повод исполнить детские мечты? Посвятить время тому, на что его никогда не хватало, но очень хотелось? Разрешить себе жить как хочется?
Всегда и во всем есть положительные стороны и отрицательные, и рак не исключение. Он много забирает, но и дает немало, если обращать на это внимание. Моя жизнь после рецидива стоит 10 лет до диагноза. Только так мне удалось понять, для чего и как нужно жить. И сейчас уже не страшно. На пороге смерти я ни о чем жалеть не буду, и это главное. Пусть не долго, но с удовольствием. Несмотря и вопреки.