Женщина чувствительна по своей природе, и во время беременности эта чувствительность приумножается. Счастливая пора подвергает испытаниям женский организм: тошнота, боли в спине, мышечные судороги, варикоз, анемия, молочница. Многие проблемы можно предупредить. Сейчас расскажем, как следует заботиться о здоровье в ожидании малыша.
- Сбалансированный рацион питания. Организм должен получать достаточное количество полезных веществ — это позволит ему быть сильным и восстанавливаться.
- Питание следует дополнить витаминно-минеральными комплексами, фолиевой кислотой, кальцием, магнием. От этого зависит формирование скелета малыша, а также состояние ваших костей, кожи и волос. Проконсультируйтесь с врачом по индивидуальному подбору витаминов.
- Обязательно следите за здоровьем полости рта: соблюдайте регулярную гигиену и посещайте стоматолога. Оптимальное время для приема — с четвертого по шестой месяц беременности.
- Больше гуляйте и соблюдайте режим сна и отдыха — ваш организм работает за двоих.
- Воздержитесь от каблуков: любимая пара лодочек дождется своего часа, обещаем!
Соблюдайте рекомендации и следуйте указаниям лечащего врача. Помните, здоровье ребенка напрямую зависит от здоровья будущей мамы.
#aristopharma #aristo #aristoэтоздорово #беременность #здоровьебудущеймамы #здороваябеременность