Если мы живем среди людей, то нам обязательно приходится встречаться с негативом. Это бывают люди с плохой энергетикой, невоспитанные и даже злые. А, кроме того, мы часто сами вносим негатив в свою жизнь.
Если вспомнить, о чем люди говорят чаще всего, становится понятно, как это выглядит. Редко кто обсуждает других людей, рассказывая приятелю, как у кого-то прекрасно складывается жизнь. А вот если у знакомого что-то случилось плохое, то многие думают, что это обсудить интересно.
А как часто мы смотрим негативные новости по телевизору? У некоторых передача «Чрезвычайное происшествие – это вообще любимое зрелище. Нам кажется, что ничего страшного в этом нет, и даже не замечаем, как негатив скапливается внутри нас.
Вдруг человек стал раздражительным, срывается по мелочам, а у кого-то и вовсе случился нервный срыв. Люди, обычно, в этом винят усталость, не понимая, что нельзя копить внутри себя столько неприятного – оно имеет способность «переливаться через край».
В общем, понятно, что плохие новости лучше не смотреть, и тем более, не пересказывать подобное другим. Ну, а что делать, если, например, рядом находится человек, который своим поведением, невоспитанностью и не очень умными мыслями раздражает нас безмерно?
Прежде всего, таких людей нужно от себя удалить. Не получится? Тогда сведите общение с ними до минимума. Во время разговора вы почувствовали себя некомфортно? Не стоит продолжать общение. Сошлитесь на занятость, и уйдите от разговора.
Бывает, что нет никакой возможности оградить себя от людей, вызывающих в нас негативные эмоции. Хотите сохранить свое здоровье – проделайте небольшое упражнение. Когда с вами такое происходит, создайте в своей голове прекрасную картинку. Подумайте о чем-то хорошем. Это очень помогает сохранить свои нервы.
Может быть, у вас есть друзья, которые вас используют, как жилетку для слез? Вам нужно обязательно им посочувствовать? Если это одноразовая акция, то, вполне возможно, ничего страшного и не произойдет. А если такое происходит постоянно? У вас есть подруга, у которой большие проблемы с неустроенным взрослым сыном.
Она вам каждый день звонит, и рассказывает, что этот великовозрастный балбес еще сегодня натворил. Лучше вам от такой подруги избавиться. Ведь она сама живет в негативе, и пытается вас в него погрузить.
Она уже не сочувствия у вас ищет и не совета. Ей становится легче, когда она часть своих неприятных эмоций передает вам.
Негатив вызывает в нас раздражение, а потом мы его выплескиваем на ближних. Копить раздражение – это тоже плохая идея, как и отыгрываться за это на окружающих. Многие знают, что избавиться от ненужных эмоций хорошо получается, занимаясь спортом, или просто выполняя физические упражнения.
Удивительно, но после того, как тело устает от нагрузок, все мысли о раздражении улетучиваются. Вот как Будда говорил о негативе:
Никогда не нужно забывать, что наше физическое здоровье зависит от эмоциональной чистоты наших мыслей. Необходимо сделать все, что негатива в нашей жизни было как можно меньше.
Если мы теряем контроль над своими эмоциями, это, кроме всего прочего, плохо сказывается на всех наших делах. Может быть это трудно, но от негатива нужно избавляться всеми доступными способами.
Мудрая Тереза - подписывайтесь на канал, становитесь мудрее