Чем дольше вы находитесь в этой позе, тем больше праны (энергии) аккумулируется, и появляется больше могущества и харизмы у вас.
Поза Выпада, при правильном исполнении, одновременно активизирует все 6 центров нашего тела, от Муладхары до Аджны, мощным потоком направляя Прану вверх — пробуждая в нас Энергию Творца.
Важные нюансы правильного выполнения:
- Не следует ЖАДНИЧАТЬ, удерживая асану через силу, на морально-волевых, так как это блокирует гармоничный ток энергии — полезное действие прекращается и начинаются ДИСГАРМОНИЧНЫЕ перекосы, которые не пойдут вам на пользу 🙅♂
- Только ощущая радость от выполнения вы наполняете себя гармоничной энергией — как только радость заканчивается, следует выйти из позы — вы получили тот объем энергии, который можете усвоить.
- Практикуя регулярно вы прорабатываете свои структуры и увеличиваете возможность усваивать больше Праны. Чем больше в вас Праны, тем больше возможности влиять на свою жизнь — вы становитесь источником Силы.
- При нерегулярных занятиях, ваши структуры не способны усвоить много Праны, как бы вы ни потели на тренировке. А без запасов Праны невозможно воздействовать на жизнь — вы просто разряжены и обессилены.
- Постепенно увеличивайте гармоничное выполнение асаны и занимайтесь регулярно — каждый день по чуть-чуть и будет прогресс.
🎯 5 - 10 глубоких-медленных циклов Полного йоговского дыхания на каждую сторону будет достаточно.
🎯 Критерием правильности выполнения является ощущение энергии в соответствующих сторонах тела и мозга.
- Рекомендую прочитать статью про Анахата чакру, чтобы лучше понять важность синхронизации чакр на Анахату, о которой сказано в подписи к 3му фото.
👇🏻👇🏻👇🏻
Статьи по теме:
- Зачем заниматься йогой: что дает йога, как меняется жизнь
- Ресурсное состояние Физического тела
- Ресурсное состояние Психического тела
- Ресурсное состояние Духовного тела
- Подборка видео-уроков для занятия йогой дома: асаны и медитации
Ом!
#йога #йога для начинающих #работа над собой #саморазвитие личности #личная эффективность #чакры
