Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
(не) Типичная йога | АС
1079 подписчиков

Как активизировать 6 чакр одной асаной и пробудить энергию Творца

51
1 мин
Чем дольше вы находитесь в этой позе, тем больше праны (энергии) аккумулируется, и появляется больше могущества и харизмы у вас. Поза Выпада, при правильном исполнении, одновременно активизирует все 6 центров нашего тела, от Муладхары до Аджны, мощным потоком направляя Прану вверх — пробуждая в нас Энергию Творца. Важные нюансы правильного выполнения: 🎯 5 - 10 глубоких-медленных циклов Полного йоговского дыхания на каждую сторону будет достаточно. 🎯 Критерием правильности выполнения является ощущение энергии в соответствующих сторонах тела и мозга. 👇🏻👇🏻👇🏻 Статьи по теме: Ом! #йога #йога для начинающих #работа над собой #саморазвитие личности #личная эффективность #чакры
Оглавление

Чем дольше вы находитесь в этой позе, тем больше праны (энергии) аккумулируется, и появляется больше могущества и харизмы у вас.

Поза Выпада, при правильном исполнении, одновременно активизирует все 6 центров нашего тела, от Муладхары до Аджны, мощным потоком направляя Прану вверх — пробуждая в нас Энергию Творца.

В отличии от позы Воина 1, стопа задней ноги ставится на мысок, пяткой вверх. Это позволяет лучше выполнить Мулабандху, подключив энергию Муладхара чакры.
В отличии от позы Воина 1, стопа задней ноги ставится на мысок, пяткой вверх. Это позволяет лучше выполнить Мулабандху, подключив энергию Муладхара чакры.
Вытягивайтесь вверх от копчика до макушки, последовательно активизируя чакру за чакру. Ощущайте как энергия циркулирует по телу восходящим и нисходящим потоками.
Вытягивайтесь вверх от копчика до макушки, последовательно активизируя чакру за чакру. Ощущайте как энергия циркулирует по телу восходящим и нисходящим потоками.
После освоения предыдущего варианта, можно добавить прогиб, чтобы запитать потоки на Анахата чакру. Почему это важно я писал в статье про Анахату, ссылка будет в конце статьи.
После освоения предыдущего варианта, можно добавить прогиб, чтобы запитать потоки на Анахата чакру. Почему это важно я писал в статье про Анахату, ссылка будет в конце статьи.

Важные нюансы правильного выполнения:

  1. Не следует ЖАДНИЧАТЬ, удерживая асану через силу, на морально-волевых, так как это блокирует гармоничный ток энергии — полезное действие прекращается и начинаются ДИСГАРМОНИЧНЫЕ перекосы, которые не пойдут вам на пользу 🙅‍♂
  2. Только ощущая радость от выполнения вы наполняете себя гармоничной энергией — как только радость заканчивается, следует выйти из позы — вы получили тот объем энергии, который можете усвоить.
  3. Практикуя регулярно вы прорабатываете свои структуры и увеличиваете возможность усваивать больше Праны. Чем больше в вас Праны, тем больше возможности влиять на свою жизнь — вы становитесь источником Силы.
  4. При нерегулярных занятиях, ваши структуры не способны усвоить много Праны, как бы вы ни потели на тренировке. А без запасов Праны невозможно воздействовать на жизнь — вы просто разряжены и обессилены.
  5. Постепенно увеличивайте гармоничное выполнение асаны и занимайтесь регулярно — каждый день по чуть-чуть и будет прогресс.

🎯 5 - 10 глубоких-медленных циклов Полного йоговского дыхания на каждую сторону будет достаточно.

🎯 Критерием правильности выполнения является ощущение энергии в соответствующих сторонах тела и мозга.

  • Рекомендую прочитать статью про Анахата чакру, чтобы лучше понять важность синхронизации чакр на Анахату, о которой сказано в подписи к 3му фото.

👇🏻👇🏻👇🏻

Статьи по теме:

  • Зачем заниматься йогой: что дает йога, как меняется жизнь
  • Ресурсное состояние Физического тела
  • Ресурсное состояние Психического тела
  • Ресурсное состояние Духовного тела
  • Подборка видео-уроков для занятия йогой дома: асаны и медитации

Ом!

#йога #йога для начинающих #работа над собой #саморазвитие личности #личная эффективность #чакры