О психической устойчивости
Не горюйте. Все, что вы теряете, возвращается в другой форме.
-Джалалуддин Руми 291
Суть психической устойчивости заключается в вере в то, что все плохое, что с вами происходит, в конечном итоге обернется для вас благом.
Однако я бы не стал так далеко заходить и говорить "не горюйте" после потери любимого человека, поэтому, пожалуйста, обратите внимание, что сегодняшняя запись посвящена тому, как быть психически устойчивым, когда в вашей жизни происходят менее значимые негативные события.
Когда вы сталкиваетесь с душераздирающими потерями, такими как банкротство бизнеса, потеря возможности получить работу, разрыв отношений или даже срыв новой диеты, трудно увидеть в этом возможное замаскированное благословение. В конце концов, вы только что что-то потеряли - бизнес, отношения, работу или надежду на улучшение.
В качестве немедленной реакции может быть трудно не расстроиться из-за сложившейся ситуации. Однако, как только вы осознаете, что это произошло, и примете это, один из лучших способов двигаться дальше - напомнить себе, что то, что вы только что потеряли, вернется снова в другой форме.
Возможно, расставание было необходимо для того, чтобы вы могли начать все сначала и найти другого, лучшего партнера. Может быть, ваш бизнес должен был обанкротиться, чтобы вы могли освободить свои ресурсы и сосредоточиться на лучшей идее. Ваша диета пошла наперекосяк, и, возможно, это произошло потому, что теперь вы откроете для себя новые пищевые привычки, которые будет легче поддерживать, чем прежнюю ограничительную диету.
Каждый раз, когда случается что-то плохое, постарайтесь найти в этом урок и новые возможности. Я советую вам начать с малого, с менее значительных негативных событий, поскольку потребуется время и опыт, чтобы научиться спокойно и достойно справляться с более серьезными трудностями.
О сокращении потерь
Сократите свои потери и дайте победить победителям.
-поговорка с Уолл-стрит.
Однажды я вложил несколько тысяч долларов в обширный курс коучинга. Я подумал, что раз я уже был автором, то и коучем стать не так уж сложно. Я потратил больше месяца на обучение по этому курсу, но в итоге бросил его, так ничего и не добившись.
После месяца обучения я не чувствовала, что знаю о коучинге настолько больше, чтобы стать коучем - да это и не имело значения, потому что я знала, что все равно не буду этим заниматься. Моя идея стать коучем была ошибкой. Я поняла, что мои сильные стороны заключаются в написании книг, а не в даче индивидуальных советов. Продолжать свое образование означало бы продолжать вкладывать свое время и энергию в то, что все равно было обречено на провал. Я оборвал свои потери и сосредоточился на писательстве.
Из-за неприятия потерь люди склонны избегать потерь вместо того, чтобы приобретать эквивалентные выгоды, 292 Это означает, что вам лучше продолжать вкладывать свое время и энергию в неудачный проект, чем прервать его и перенаправить свое внимание на что-то, что может принести лучшие результаты.
Это опасная ловушка для настойчивых людей, потому что вы можете потратить месяцы (если не годы) на то, что в конечном итоге ни к чему не приведет. Если вы продолжаете заниматься этим делом только из-за того, что уже вложили в него деньги, спросите себя, является ли это лучшим использованием вашего времени. Если это не так, и есть вещи, которые вы можете сделать лучше, примите потери как учебный опыт и двигайтесь дальше.