Практика показывает, что у каждого человека существует ограниченное количество ментальной энергии. Она расходуется в течение дня на различные задачи и восполняется во время ночного сна. Когда запасы этой энергии истощены, наступает состояние, во время которого мы говорим себе, что у нас нет сил, и принимаем решения, о которых зачастую потом жалеем. К основным потребителям ментальной энергии относят незначительные, принимаемые на протяжении всего дня решения по типу «Что я хочу на обед?», «Какую одежду сегодня выбрать?» и т.д. Они вызывают утомление, которое в свою очередь способствует снижению работоспособности и мыслительной активности.
Однажды исследователи наблюдали за судьями и изменением уровня их утомленности на работе. Оказалось, что они в большинстве случаев отказывали заключенным в УДО в вечернее время, и делали это не по объективным причинам, а по тому, что за весь день растратили ясность ума-свою ментальную энергию. К слову, фатальные решения руководители крупных компаний принимают именно в ночное время из-за того, что после рабочего дня не могут трезво рассчитать риски и оценить обстановку.
Рассмотрим такую ситуацию. Тебя назначили ответственным за организацию банкета для коллег. Ты прямо с утра принимаешь множество решений касаемых мероприятия: пробуешь и выбираешь блюда, подбираешь декорации. Поэтому к середине дня или к вечеру ты замечаешь упадок сил и незаметно для себя перестаешь оценивать предмет в целом-на передний план для тебя выходит только 1 его характеристика (цена, внешний вид).
Процесс принятия решения отнимает огромные запасы энергии и здесь не имеет значения то, какое именно решение мы принимаем. А когда энергия иссякает, основой для принятия решения становится тот самый 1 параметр, кстати, чаще всего им является краткосрочное удовольствие.
На днях в одном из подкастов я услышал про концепт «Решение заранее». Говорилось, что он помогает сохранить энергию и гарантирует, что решение будет принимать развитая часть мозга, а не примитивная. Ярче всего этот концепт проявляется в сфере питания, потому что в течение дня людьми принимается много решений, что съесть или не съесть. Безусловно его можно применить и к другим частям жизни.
Секрет концепта очень прост: нам всего лишь нужно заблаговременно принять решение и следовать ему несмотря ни на что. Если ты решишь с вечера, куда пойдешь на ланч, то следующий рабочий день тебе покажется намного проще и станет продуктивнее из-за того, что ты сберег(-ла) энергию всего 1 раз, определив место обеда. Таким образом, нам становится неважно, насколько утомлен от принятия решений наш мозг, потому что мы уже заранее приняли решение сделать то-то и то-то и будем так или иначе действовать. Ко всему прочему появляется возможность направить свободную энергию в другое, более полезное русло.
Используя в своей жизни на постоянной основе этот концепт, Я готов сказать, что он спасает от пустых растрат сил и помогает сконцентрироваться несмотря на то, что на первый взгляд кажется бессмысленным и неспособным изменить жизнь.
Буду верить, что сейчас помог тебе своим опытом, и ты возьмешь его на вооружение. А если ты не нашел интересующую тебя тему на моем канале, то не переживай и дай знать, что разобрать в следующий раз❤️