Продолжаем сегодня разбираться с другими проявлениями синдрома эмоционального выгорания.
💥 Вы всех ненавидите.
Всю свою жизнь вы были жизнерадостным и добрым человеком, но сейчас вы все чаще и чаще ловите себя на мысли о том, что ненавидите всех вокруг, вы их постоянно критикуете «про себя».
Мои вам поздравления, вы перешли на «темную сторону силы»...🤨
Говоря другими словами вы устали и регулярно пытаетесь выместить свою усталость на тех, кому «повезло» попасться вам под руку!😡
Предлагаю - каждый раз когда вы понимаете, что ваша раздражительность, переходящая в дикую злобу, начинает на вас накатывать волна за волной🌊…
Когда вы уже представляете себя как удобно возьмётесь рукой за ножку стула и как опустите этот стул на голову, ничего пока не подозревающего коллеги🤦🏼…
Сделайте глубокий вдох и мысленно досчитайте до 61… Знайте, что это всего лишь минутное помрачение рассудка, и вы просто обязаны научиться это контролировать😱
В противном случае очень велик риск сказануть или наворотить что-то, о чём вы практически сразу же и пожалеете!!🤷🏽♂️
💥 Вы часто болеете.
Вечный стресс и хроническая усталость начинают угнетать не только эмоциональное состояние человека, но и разрушают его физическое здоровье🤢!
Вы становитесь вялым, теряете интерес ко всему вокруг вас происходящему.
Да, но при этом вы искренне ругаете себя за подобное поведение.
Вы часто простужаетесь, а ваши прошлые вавки-болячки вновь начинают давать о себе знать.
Тотальное отсутствие тонуса, рассеянное внимание и бесконечные колебания настроения - вот такой результат.
Моментально берите выходной! Немедленно прячет телефон в тумбочку!
Самое время сделать, наконец, то что вы так давно хотели...😟
- спокойно, с чувством и расстановкой позавтракать в кафе - без проблем!👍
- разобрать хлам в кладовке - запросто!👍
- купить новый смартфон - с превеликим удовольствием!!👍
Поймите, сегодняшний день всецело принадлежит вам! Сегодня есть только вы и ваша отложенная до лучших времён жизнь!
На сегодня это всё.🤗
В следующем посте мы окончательно разберёмся с тем как восстановиться и что же делать, чтобы избежать эмоционального истощения👍.
Был ли нужным для вас пост? Не согласны с моей точкой зрения на проблему?!
Пишите, комментируйте!
