Страх перед неизвестностью, неопределенностью, будущим был известен человеку с древнейших времен, о чем свидетельствует никогда не угасающая популярность различных гаданий, пророчеств и предсказаний.
И по сей день множество людей привыкли полагаться на различные астрологические прогнозы и гадания, чтобы дать себе установку на будущее, иллюзию предупреждения и защиты от грядущих бед.
Как и большая часть навязчивых страхов, страх перед будущим тянется корнями в детские годы. Наиболее ярко он проявляется у детей из дисфункциональных семей, особенно при условии, что у одного из значимых в жизни ребенка взрослых были психологические проблемы.
В такой обстановке дети растут без уверенности в том, что произойдет в следующую минуту, и закономерно развивают в себе страх перед завтрашним днем и неопределенностью как таковой.
В других случаях ребенок может попросту расти, не чувствуя родительской любви и испытывая необходимость ее завоевывать - в этом случае страх перед будущим у человека тесно связан с комплексом неполноценности, постоянной потребностью доказывать окружающему миру, что он достаточно хорош, склонностью сомневаться в себе и своей способности к любому виду деятельности.
Побороть страх неопределенности непросто, и первым шагом к этому должен стать вектор на положительную мотивацию. Живущий в состоянии навязчивого страха склонен этим самым страхом себя и мотивировать, однако, более эффективная и сильная мотивация - положительная.
Это может быть любовь, стремление к получению какого-то блага, достижение желаемой цели.
Разумеется, страх - тоже эффективная мотивация, но она направлена, прежде всего на результат, и от нее невозможно получить в полной мере чувства удовлетворенности и уверенности, она не может воодушевить человека на что-то творческое, яркое или смелое.
Даже при определении положительной мотивации человеку бывает очень непросто избавиться от страха. Негативная эмоция настолько сильно въедается в психику, что кажется человеку его неотъемлемой частью.
Склонным к навязчивым тревогам людям зачастую кажется, что отпустить страх не только невозможно, но и, что, избавившись от тревог, они останутся с чувством внутренней пустоты, которую не смогут заполнить.
Этот внутренний вакуум, по мере его проявления, необходимо заполнять все той же положительной мотивацией, усилиями, направленными на достижение цели, и чувством удовлетворения от того, что намеченные цели достигаются.
Другим шагом станет развитие в себе строгих и твердых принципов и убеждений, держась за которые, человек способен переступать через самого себя и преодолевать свои внутренние барьеры.
Следует помнить, что страх - это, прежде всего, защитная реакция психики, и не нужно стремиться полностью от него избавиться. Лучше всего будет рационализировать свои тревоги и пробовать переводить их в конструктивное русло.
Неизвестность внушает не только болезненный страх, но и вполне здравые опасения, помогает прикладывать усилия для того, чтобы предотвратить худшие вероятные исходы событий.
Подведём итог, страх и беспокойство вредят в первую очередь вам самим. Эту буддийскую мудрость, нужно запомнить, и проговаривать себе ее всегда, когда на вас накатывает страх за будущее:
Спасибо! Подписывайтесь на канал МУДРОСТЬ ЖИЗНИ. И ставьте:👍