1. Заставляют есть до последней крошки.
Ребенок не научится распознавать чувство голода и насыщения, если вы его заставляете все доедать. Разрешая малышу прекратить есть, когда он этого хочет, мы учим его лучше понимать свой организм и делать выбор в пользу здоровой еды.
2. Договариваетесь с ребенком, спорите или подкупаете его, чтобы он ел.
Избегайте фраз типа: «Если ты съешь еще 3 ложки, ты получишь десерт.» Это учит его договариваться с вами и получать награду за другие вещи.
Также, делая десерт вознаграждением, вы придаете ему в глазах ребенка большую ценность по сравнению с другой едой. Это может привести к нездоровому отношению к сладкому.
Следите за своими эмоциями, если вы переживаете, когда ребенок отказывается есть. Возможно, он таким способом добивается вашего внимания и отказывается от еды назло вам.
3. Отвлекаете ребенка, чтобы накормить его, играя в «самолетик» или завлекая посмотреть на птичку.
Часто родители и бабушки так делают, если грудничок плохо ест. Малыш не концентрируется на еде. Как результат - чем больше вы отвлекаете ребенка от еды, тем меньше он понимает голоден он или нет, нравится ему еда или нет. И тем больше шансов у него в будущем иметь проблемы с пищевым поведением.
4. Не контролируете свои ожидания.
Не ждите от маленького ребенка, что он сможет сидеть за столом более 10-20 минут, или в 3 года аккуратно есть столовыми приборами. Многим детям легче кушать ложкой, чем вилкой.
Если вы считаете, что ребенок не добирает вес или медленно растет для своего возраста из-за того, что плохо ест, обратитесь к педиатру.
Хотите, чтобы у ребенка были здоровые отношения с едой с самого детства?
Присоединяйтесь к БЕСЛАТНОМУ ВЕБИНАРУ "Малоежка и гурман" в декабре, которая пройдет на Конференции для родителей - регистрация