Недавно в комментариях к статье о том, как научиться принимать свои недостатки, читатель Ольга Симоненко написала:
«Самооценку искусственно не поднять: люди рождаются или воспитываются в этом.
Вырастить у очень взрослого человека любовь к себе нельзя, как ещё одну руку…»
Не соглашусь, именно поэтому решила дать ответ в отдельной публикации. Понимаю, что акцент в словах Ольги сделан на словосочетание «очень взрослого». Так вот, возраст здесь не имеет значения. Просто есть нюансы, которые стоит учитывать.
Формирование самооценки в детстве заканчивается вместе с самим детством. На этом можно и остановиться, ведь всё, что происходит далее – исключительно инерция. И вместе с тем, в любой момент времени каждый из нас имеет возможность начать меняться.
Когда я говорю об изменениях, я имею в виду условно говоря две составляющие. Первое – это, конечно же мысли о себе. Аутотренинг на первых порах – отлично работает. Именно поначалу, ведь в корне изменить мнение о себе только с помощью убеждений и позитивных установок, нереально.
Использовать этот метод стоит тоже правильно. Необходимо смотреть себе в зеркало в глаза. Проводить упражнение надо в одно и то же время, ежедневно, на протяжении не менее трёх недель, а лучше месяца.
Фразы, которые мы произносим, должны быть позитивными и лишены отрицательных частиц.
Наше подсознание не понимает частичку «НЕ». Например, словосочетание «Я не боюсь», будет восприниматься, как установка к появлению страха. Лучше заменить его фразой о собственной смелости.
Но есть второй момент, которые многие не учитывают. Рисуя карты желаний, прописывая цели, посещая тренинги по саморазвитию, большинство людей так и остаются на той ступени, с которой начали.
Проблема заключается в том, что Вселенная не понимает слов, она реагирует исключительно на действия.
Это как человек, который просил помощи у Бога, чтобы тот дал ему возможность выиграть в лотерею. На что Бог, ответил: «Я помогу тебе, только купи лотерейный билет».
Почему-то я уверена, что люди, которые говорят о том, что изменить ничего нельзя, не приложили к процессу изменений никаких усилий. Кроме слов – ничего больше.
Проводя психологическую работу с людьми я всегда могу гарантировать необходимый результат. Но только с тем условием, что человек выполняет всё, что я предлагаю делать.
А таких людей немного. Чаще всё заканчивается «пониманием и осознанием», но не более двух человек из десяти будет совершать реальные действия.
И вот именно эти два человека достигнут успеха. И самооценку изменят, и личную жизнь устроят, и работу, подходящую найдут. Остальные же найдут массу причин, почему они сделать ничего из предложенного не могут.
Ещё часть обвинит меня в неэффективности моих методов. Но я всё понимаю и лишь напоминаю им о том, что это их выбор: говорить вместо делать.
Пишите в комментариях, что помогает измениться лично вам? Какие действия или привычки? Подписывайтесь на канал, ставьте лайки.
Запись на консультацию по номеру 89615538880 (Вайбер, только сообщения).
#саморазвитие #самопознание #семья #семейные отношения #отношения #психология отношений #психология #женская психология #женщины #мужчины