Как ухаживать за кожей, если Вы идёте в любимый фитнесклуб…
⠀
При физических нагрузках усиливаются функции потовыделительной системы, поэтому во время занятий спортом необходимо следить за тем, чтобы кожа была хорошо очищена от декоративной косметики и других загрязнений.
☝🏽Особенно это касается жирной кожи со склонностью к акне.
❌Не стоит перед походом в спортзал наносить макияж, поскольку при интенсивных нагрузках активно работают сальные железы, и весь мэйкап «поплывет», а также он будет мешать коже полноценно работать.
5️⃣ ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ ПРИ УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ ДО, ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ
▪️Если вы тренируетесь с утра, после душа воспользуйтесь балансирующим тоником, чтобы избавиться от ощущения стянутости после умывания.
▪️Если вы тренируетесь во второй половине дня или после работы, то необходимо соблюдать несколько этапов очищения:
🔻демакияж (удаление декоративной косметики и загрязнений кожи) — если макияжа много, лучше провести этот этап дважды;
🔻тонизирование — восстановление кожи после воздействия воды (можно использовать любой подходящий для вас тоник);
🔻только в том случае, если кожа у вас очень сухая, можно нанести легкую сыворотку на водной основе.
▪️При тренировках на открытом воздухе также необходимо помнить об очищении кожи.
🔻При очень активном солнце используйте SPF-защиту, особенно это важно для тех, у кого есть различные дисхромии кожи.
▪️Если вы выполняете статические нагрузки, например, йогу или пилатес, правила очищения кожи никто не отменял.
▪️После тренировок необходимо снова очистить кожу, а после — нанести увлажняющий крем, соответствующий типу кожи.
☝🏽И помните, чем лучше и тщательнее этапы очищения не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни, тем красивее и здоровее будет кожа
