Каждый сталкивался с делами которые очень нужно сделать, но которые почему-то никак не делаются, то ли лень, то ли нерешительность, то ли боязнь или еще какое-то препятствие. Но качество жизни от этого заметно хуже, чем может быть, и вот когда вы думаете что выхода из этого тупика нет, на помощь приходит удивительное правила о котором вы узнаете прямо сейчас. Это правило пяти секунд, которое сформулировал Амелл Роббинс автор одноименного бестселлера.
Звучит оно так, каждый раз, когда вам нужно, что то сделать, но вы испытываете неуверенность, страх или стресс, начните считать от 5 до 1 и действуйте, когда дойдете до единицы. Звучит как некий рекламный трюк, не правда ли? Но это не так. Дело в том, что наш мозг чрезвычайно сложно устроен, чтобы найти к нему подход нужно знать кое-какие закономерности. Согласно книге, у каждого человека имеется 5 секунд, на то, чтобы исполнить какое-либо задуманное действие. Если прождать больше пяти секунд, мозг начнет искать причины для того чтобы не осуществлять задуманное, и остаться в зоне комфорта.
При кажущейся простоте и даже нелепости, правило пяти секунд оказывается невероятно эффективным, что многократно подтверждалось самыми разными людьми. После того как дочитаете статью, вы можете сделать себе такую психологическую установку, если я считаю от 5 до 1 нужно сразу же действовать, после начните применять этот прием во всех сферах жизни и вы увидите каким эффективным он является на самом деле.
Допустим вы не можете утром встать после того как прозвенел будильник, посчитайте от 5 до 1 и ваш мозг активирует нужные центры, чтобы вы могли быстро подняться с кровати. Или к примеру вам нужно сделать какой-то не очень приятный, но очень нужный звонок, вы никак не решайтесь набрать номер, что же правило пяти секунд вам в помощь, просто посчитайте от 5 до 1 и ни о чем не думая начинайте набирать нужный 0. Вы не можете решиться обратиться к начальнику для того чтобы вам подняли зарплату? Не беспокойтесь, считайте от 5 до 1 и сразу же действуйте пока мозг не начал саботировать эту идею. Вам кажется невозможным выработать привычку уделять 20 минут в день изучение иностранного языка? Вы уже знаете что делать, считаете от 5 до 1 и незамедлительно приступайте к делу пока мозг не придумал причину как уклониться от этого.
Правило пяти секунд, может стать мощным инструментом в руках того, кто желает развиваться с каждым разом ваш мозг будет все быстрее и увереннее подчиняться этому простому приему, и дела которые когда-то были для вас тяжёлым бременем, будут разрешаться в вовремя и без проблем. При этом следует понимать что никакой магии в этом нет, это всего лишь одна из закономерностей нашего замечательно и невероятно сложно устроенного мозга. Создаете психологическую установку, и используйте ее. К слову сказать если вы часто не можете отложить свой смартфон в сторону и начать важное для вас дела, попробуйте применить это правило, прокручивая бессмысленные ленты соц сетей мысленно посчитаете от 5 до 1 сразу же заблокируйте телефон, идите выполнять нужное дело очень скоро вы удивитесь тому насколько эффективно правило пяти секунд и как успешно его можно использовать для своего развития.
Благодаря ему многие люди сумели изменить свою жизнь.