Бананы любят все, ну или практически все. Но, как и любой продукт, они могут приносить как пользу, так и вред. Польза бананов в том, что они практически не содержат жиров. В них совсем нет холестерина. Зато много калия, магния, фосфора и витаминов группы В и С, антиоксидантов, а также сахара. Бананы не вызывают аллергию, поэтому плоды рекомендуют есть даже маленьким детям и беременным женщинам. Но есть и отрицательная сторона. Бананами не стоит увлекаться людям, у которых проблемы с тромбами или сосудами. Потому что они сгущают кровь и повышают ее вязкость. Это может вызвать тромбоз вен и артерий. Ещё бананы содержат много сахара, в связи с этим людям с сахарным диабетом употреблять их надо с большой осторожностью и в малом количестве.
Бананы любят все, ну или практически все. Но, как и любой продукт, они могут приносить как пользу, так и вред.
Польза бананов в том, что они практически не содержат жиров. В них совсем нет холестерина. Зато много калия, магния, фосфора и витаминов группы В и С, антиоксидантов, а также сахара. Бананы не вызывают аллергию, поэтому плоды рекомендуют есть даже маленьким детям и беременным женщинам.
Но есть и отрицательная сторона. Бананами не стоит увлекаться людям, у которых проблемы с тромбами или сосудами. Потому что они сгущают кровь и повышают ее вязкость. Это может вызвать тромбоз вен и артерий. Ещё бананы содержат много сахара, в связи с этим людям с сахарным диабетом употреблять их надо с большой осторожностью и в малом количестве.