📌Если ваши границы нарушаются так, что вы постоянно об этом думаете.
“Моя свекровь все время указывает мне, как варить борщ. Как ухаживать за мужем”. От того, что вы постоянно крутите эти мысли, повышается тревожность, раздражительность. Если ранее у вас была депрессия, тревожное расстройство, панические атаки или расстройство пищевого поведения, и вы чувствуете, что снова попали в ситуацию нарушения границ, обратитесь к психологу.
Вы уже потратили ресурсы, чтобы преодолеть тревожную ситуацию, а сейчас она повторяется.
❕ История не доработана до конца, нужно продолжать заниматься с психологом, чтобы учиться отстаивать свои границы.
📌Невыносимые отношения на работе, где постоянно нарушают личные границы. Но выхода из ситуации вы не видите, уходить с работы не хотите, потому что у вас есть какой-то очень серьёзный интерес.
Если вы будете терпеть, это превратится в бомбу замедленного действия, которая может взорваться в любой момент и привести к конфликту или увольнению.
❕Подобная ситуация может разрушить здоровье, привести к психическому диагнозу. Психолог поможет продумать, как сохранить и отстоять границы, найти здоровый способ реагирования и остаться на работе.
📌Если нарушаются границы с близким человеком “каждый день, да по три раза в день”.
Обязательно учитесь, занимайтесь с психологом, чтобы выстраивать личные границы. Избегать общения с таким человеком не получится, а решать проблему придется.
📌Если у вас присутствуют психосоматические диагнозы, связанные со щитовидной железой, кожей, дыхательной системой; бесплодие, внезапная потеря зрения и т.д. Происходит нарушение личных границ, обязательно найдите психолога, который поможет вам научиться работать с границами в отношениях.
