Часто РПП-шник способен заглотить все, что ему скажут и покажут. Это касается не только еды, но и жизни в целом.
⠀
Упражнение в помощь. Сохраните на будущее.
⠀
Когда вы начинаете трапезничать, отмечайте все сопротивления при поедании продукта. Чувствуете ли вы вкус только первых кусков, впадая затем в транс «думания», грез, желания все съесть быстро?
Теряетесь ли в телевизоре или гаджете, переставая ощущать вкус и объем потребляемой пищи?
Откусываете ли вы кусок мяса, который держите в руке, или только сжимаете челюсти, а потом движением руки отрываете кусок?
⠀
Замечайте, что вы делаете, без намерения что-то менять.
Когда вы осознаете процесс еды, чувствуете ли вы жадность? Нетерпение? Отвращение?
Или спешка и суета жизни виноваты в том, что вам приходится есть на ходу, не жуя, не чувствуя вкуса и удовольствия?
А когда у вас есть свободное время, сильно ли меняется ситуация? Находите ли вы время на смакование пищи?
⠀
Будьте честны.
⠀
Избегаете ли вы пресной, безвкусной пищи или проглатываете ее без возражений? Чувствуете ли вы запахи и фактуру пищи, или вы настолько запретили себе вкус, что для вас все более или менее одинаково?
⠀
А как обстоит дело не с физической, а умственной пищей?
Воспринимаете ли вы более трудную для вас информацию или пытаетесь ее переработать тоже? Или вы любите только то, что легко воспринимается?
⠀
Или вы принуждаете себя думать, читать только трудное, не чувствуя радость при этом?
Заставляете себя просвещаться и читаете книги, которые надо читать, хотя они вам не заходят, но вы продолжаете себя заставлять самообразовываться?
⠀
А как с кинофильмами? Не впадаете ли вы в транс, при котором тонете в сценах?
⠀
Размышляйте, наблюдайте, останавливайте себя на разных действиях.
Приемы пищи, общение.
Такое залипание может говорить об очень сильной потребности в слиянии, т.е в принятии вас.
⠀
Пустота. Боль. Страх.
