Личностные или психологические границы, по сути, определяют наше «Я», наши желания, потребности, ощущения быть отдельно от ДРУГИХ. Соблюдение личных границ отражает уважение к человеку и его ценностям. Нарушение границ, по меньшей мере, ставит человека в неудобное положение, а фактически является актом неуважения к нему.
Любому из нас в той или иной степени важно соблюдение следующих границ:
- Физические или пространственные – определяются рамками нашего тела и физической доступностью к нему, а также нашим личными вещами, рабочим местом, комнатой, жильем.
- Личная жизнь– определяются нашим желанием рассказывать, показывать, удовлетворять любопытство окружающих относительно подробностей наших личных отношений, семьи и других значимых людей.
- Время, которое мы можем посвятить именно себе и в которое нас лучше не беспокоить.
- Наш внутренний мир (мысли, чувства, ощущения) и готовность делиться им с окружающими.
- Энергия и усилия, которые мы готовы уделить окружающим. По сути, это не совсем явные границы, соблюдать их бывает сложно, ведь в идеале большую часть нашей энергии мы должны тратить на себя, затем на близких и далее – по нисходящей, в зависимости от значимости людей в нашей жизни.
Понятие о границах начинает закладываться еще в детстве. Хорошее воспитание предполагает, что границы ребенка расширяются по мере его взросления. Если же в семье модель общения не предполагает подобного, то ребенок усваивает, что отсутствие границ – это норма. Как результат, хамство и невоспитанность, причем человек может искренне не понимать, что он делает не так, ведь не понимая собственные границы, так легко нарушать чужие.
#психология
#психологияотношений
#женская психология
#саморазвитие и мотивация
#самопознание и саморазвитие
#любовь к себе