ОК - ПСИХОЛОГ

Согласитесь, что слова «один» и «одинокий» звучат по-разному и смысловую нагрузку несут тоже разную. Но в ситуации разрыва или отсутствия отношений они невольно начинают принимать одинаковое значение. Причем кого-то накрывает шквал эмоций «как я буду жить дальше без него/неё» (особенно, если разрыв произошел по инициативе партнера), кто-то впадает в депрессию относительно собственной нужности, а кого-то больше волнует вопрос «а что скажут люди». Но давайте попробуем немного разобраться. Для этого...

«ПРИЧИНЯТЬ ЛЮДЯМ БОЛЬ – ЭТО ОСОБЫЙ ТАЛАНТ» (Л. Джеймс) Одним из очевидных признаков вербальной агрессии является как раз-таки её неочевидность. В абсолютном большинстве случаев, человек, подвергающийся вербальной агрессии (ВА), привык считать, что это с ним что-то не так, что, возможно, он сам что-то не понимает и поэтому заслуживает подобного обращения. И даже когда к жертве агрессора приходит осознание, что поведение её партнера по меньшей мере деструктивно, ей сложно найти поддержки и понимания...

Согласитесь, что слова «один» и «одинокий» звучат по-разному и смысловую нагрузку несут тоже разную. Но в ситуации разрыва или отсутствия отношений они невольно начинают принимать одинаковое значение. Причем кого-то накрывает шквал эмоций «как я буду жить дальше без него/неё» (особенно, если разрыв произошел по инициативе партнера), кто-то впадает в депрессию относительно собственной нужности, а кого-то больше волнует вопрос «а что скажут люди». Но давайте попробуем немного разобраться. Для этого...

Если бы меня спросили, какое качество характера я бы хотела усилить или развить, я бы, пожалуй, сказала, что самообладание. Знаю сама, эмоции у меня, что называется, на лице написаны. Другое дело, самоконтроль. С ним у меня дела всегда были хорошие. Лишнюю пироженку не съем, на встречу не опоздаю. Кстати, о пироженках. Способность к самоконтролю и самоорганизации закладывается в нас, впрочем, как и большинство качеств, в детстве. И то, что когда-то могло казаться скоромными задатками, в будущем может стать отличными профессиональными и эмоциональными компетенциями...

Личностные или психологические границы, по сути, определяют наше «Я», наши желания, потребности, ощущения быть отдельно от ДРУГИХ. Соблюдение личных границ отражает уважение к человеку и его ценностям. Нарушение границ, по меньшей мере, ставит человека в неудобное положение, а фактически является актом неуважения к нему. Любому из нас в той или иной степени важно соблюдение следующих границ: Понятие о границах начинает закладываться еще в детстве. Хорошее воспитание предполагает, что границы ребенка расширяются по мере его взросления...

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ (СХУ) или нервное истощение – явление, давно известное и всё больше набирающее обороты в современных реалиях. Большинство запросов, связанных с депрессией, общей нервозностью или эмоциональными срывами, имеют своей как первопричиной, так и следствием именно СХУ. Он может встречаться у мужчин и женщин в любом возрасте, причем у женщин значительно чаще. Подвержены ему могут быть как бизнес-леди с ненормированным рабочим графиком, так и домохозяйки с миллионом ежедневных дел вкупе с заботами о воспитании детей...

Получать положительную оценку от других людей, безусловно, приятно. Приятно, когда ценят и одобряют тебя, твои действия; всё, что связано с тобой. По большому счету это нормальная человеческая реакция. То же самое касаемо неодобрения. Если нас критикует или не очень жалует даже самый сторонний человек, червячок сомнения в себе может медленно, но верно, точить брешь в самооценке и уверенности. Как ни крути, но мы живем в социуме, и полностью игнорировать мнение окружающих не всегда получается возможным...

Семей без секретов не существует. Практически каждая скрывает или предпочитает не вспоминать о своем «скелете» в том или ином поколении. Кто-то что-то сделал плохое, кто-то кого-то обидел, кто-то кого-то бросил, а может даже убил. В результате последствия дурных поступков могут передаваться на генетическом уровне через поколения, проявляясь в той или иной форме. Как сказано в Библии: «Родители съели зеленый виноград, а у детей появилась оскомина на зубах»...

Знакомое чувство? Накатывает волной и не дает дышать. А может провоцирует ярость, страх, ощущение собственной беспомощности. Почти каждый из нас либо сам ревновал, либо был объектом ревности. В большинстве своём появляясь в результате сочетания сильной любви и сильного страха, эта эмоция может поставить под угрозу те самые отношения, которые мы так хотим защитить...

Нашим предкам стрессовая реакция была необходима для выживания, давая дополнительный выброс энергии, чтобы они могли быстренько убежать от какого-нибудь хищника или сразиться с ним. В современных реалиях стресс приносит скорее негативные последствия, так как большинство его причин невозможно устранить, сбежав или ударив. О превышении уровня стрессовой реакции в организме стоит задуматься, если наряду с перепадами настроения вы частенько...

Появляются на горизонте только с очередной боооольшой просьбой или желанием «поделиться» новыми горестями. Любой разговор с ними превращается в тираду негативизма или совершенно ненужных и утомительных для вас сплетен. После общения возникает либо чувство стыда, что «у вас-то в жизни всё хорошо», либо, наоборот, начинает казаться, что всё ужасно, а вы еще после этого морально и физически «высосаны». Это, пожалуй, наиболее очевидные признаки токсичных друзей/родственников, «счастливыми» обладателями которых являются многие из нас...

Фраза стала довольно-таки привычной для описания плохого настроения и упадка сил, будь то моральных или физических. Однако депрессия – это не пара симптомов, а комбинация определенных мыслей, чувств, моделей поведения и опыта. Настоящее депрессивное расстройство предполагает, что на протяжении НЕ МЕНЕЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ вы испытываете как минимум 4 из следующих СИМПТОМОВ: Что может вызвать депрессивный эпизод? Существует ряд факторов, способствующих повышению риска: вдовство, развод или разлука, серьезный конфликты в отношениях...