Мы хотим, чтобы осень была про прогулки по паркам, термос с горячим чаем, шуршание опавшей листвой и совсем не про долгое лежание в кровати с градусником под мышкой. Но если болезнь всё же настигла, то хочется как можно легче и быстрее расправится с ней. Чем можно помочь себе во время болезни?
Проветриваем помещение и по возможности выходим на улицу
Частички вируса сохраняются в сухом и теплом воздухе в помещении без проветривания, но практически мгновенно погибают во влажном и прохладном воздухе с циркуляцией. Поэтому так важно проветривать помещение и выходить на прогулку (на улице минимальный риск подцепить вирус).
Не переутепляемся
На самом деле не стоит надевать два свитера и заворачиваться в три одеяла, чтобы пропотеть. Организм нуждается в нормальной теплорегуляции, и перегрев нисколько не лучше переохлаждения.
Моемся в тёплой воде
Существует миф, что больному лучше не ходить в душ и не лежать в ванной, но, как и любой человек, больной потеет, и с потом у него выходит большое количество токсинов, которые следует смывать с себя.
При боли в горле можно съесть мороженое
Да-да, доказано, что мороженое может снять отёк, затормозить воспалительный процесс и снизить неприятные ощущения.
Если вы заразились, а рядом с вами живут люди без болезни, то стоит носить маску
Маска - это не безусловная панацея, но она останавливает опасные капельки слюны с вирусами.
Не находимся в помещениях с большим количеством людей, особенно в аптеках
В аптеку часто приходят за лекарствами как больные, так и здоровые люди, так что это совет для всех. Чтобы сократить время и не бегать по аптекам в поисках необходимого препарата, можно использовать бесплатное мобильное приложение “Честный ЗНАК”. В нём недавно появилась функция ПОИСК ЛЕКАРСТВ. Стоит только ввести название нужного препарата и приложение покажет на карте, в каких ближайших аптеках оно находится в необходимой дозировке и форме выпуска.
