МЕРЕХЛЮНДИЯ — упадок духа, уныние, минорное настроение, беспричинная унылость.
Наступил ноябрь — самое сложное для организма время. Холод, короткий световой день, дефицит витамина Д, всё больше нахлобучивают нас состоянием по имени Мерехлюндия.
Этот термин использовал даже Антон Павлович Чехов. Он пояснял в письме к А. Суворину от 24 августа 1893 г.: «… у Вас нервы подгуляли и одолела Вас психическая полуболезнь, которую семинаристы называют мерлехлюндией».
Для выхода из осенней хандры, преодоления неприятных ощущений в душе, современные врачи советуют активные занятия осенне- зимними видами спорта. Я представляю, лежишь ты под пледом, попиваешь какао или глинтвейн и что же может заставить выйти на холод? Красивая удобная спортивная одежда))) Выбирай себе утепление жизнерадостных цветов. Приветствуется оранжевый, салатовый, желтый, голубой и ярко-розовый. Хоть какой-то элемент точно должен быть ярким!
Красок не плохо бы добавить в домашний интерьер и в пищу.
Принимай «солнечные ванны». Сейчас организм подвержен световому голоданию, поэтому в редкие солнечные дни старайся больше времени проводить на солнце и пить побольше соков и настоя шиповника.
Позаботься, чтобы в комнаты проникало больше естественного света. Освободи подоконники, раздвигай шторы, включай больше искусственного освещения. Мерехлюндия предпочитает сидеть в полутьме по вечерам. Включай телевизор и вставай гладить, а еще помогает веселая музыка и жаренные семечки.
Если же состояние Несмеяны тебе нравится, тогда включай тихо душетрепательную музыку и поплачь вволю, просто так, без причины. Тоже полезно, если ты так проводишь не каждый вечер.
Подписывайтесь на мой канал на YouTube. Ещё больше полезного ищите в моем аккаунте в Инстаграм. Канал в Яндекс Дзен
#мерехлюндия #НатальяТолстая #грусть #уныние #осенняя хандра #депрессия симптомы