Как жить без осуждений и оценок? Итоги челленджа.

Самые главные грабители нашей силы творить свою жизнь и воры энергии - это негативные суждения и сожаления. В середине октября я объявила челлендж "21 день без негативных суждений".

Итак давайте обсудим результаты:

1. Отслеживать момент появления внутри "осуждения" давалось очень легко. В этот момент я себя останавливала и задавала вопрос: Не собираюсь ли я дать негативную оценку тем, что хочу сказать?
2. Было недоумение. Где грань между "просто поговорить" и "осудить"? Поскольку я решила, что челлендж вообще исключает всякие суждения, то очень часто выпадала из разговора. Я не могла его поддержать.
3. Потом я решила занять позицию вознесённого мудрого наблюдателя. Это всё расставило на свои места. Когда смотришь на ситуацию со стороны из собственной мудрости, то видишь широкую картину, тогда точно понимаешь, что есть "осуждение" и как это отнимает энергию. Абсолютно ясна бессмысленность осуждений.
   В любом случае это про честность с собой. Что такое осуждение именно для меня из глубины моей мудрости. Я это чувствовала телом.
4. Я совершенно забыло про время. В реальности прошёл уже месяц, и я уже не могу вернуться к тому, что было раньше. В жизни стало гораздо больше радости и уверенности. Возникло тепло к груди. Всё вокруг воспринимается через это тепло. Многие двери открылись те, которые были не очевидны до этого.

Я ещё обдумываю этот месяц и его изменения. Может, поделюсь позже. Расскажите, как вам дался челлендж и какие изменения в жизни заметили, когда без осуждений и сожалений.

Ирина Эйр,
автор книг по саморазвитию,
Руководитель Мастерской Качества Жизни
irina@irinaair.ru

#полезные советы #саморазвитие #самопознание #успех и мотивация #психология

Photo by Mateus Campos Felipe on Unsplash