Почти каждый их нас грезит о похудении. Но постоянно появляется что-то, что мешает достичь результата. Если у Вас такая история, тогда стоит познакомиться с 5 распространенными ошибками, найти их у себя и больше никогда не совершать.
Ошибка номер 1: отсутствие четкого понимания, зачем худеть.Приведу пример: Алиса из страны чудес заблудилась и наткнулась на чеширского кота. Она у него спрашивает: " Куда мне идти?"А он ей в ответ:"Смотря куда ты хочешь попасть". "Мне все равно",-говорит Алиса. "Ну, если тебе все равно, тогда иди куда угодно, куда-нибудь да выйдешь",-отвечает кот. Мораль этой маленькой ситуации в том, что можно идти, не зная куда, расплывчато что-то представлять, но от этого не будет толку. Четкое понимание, чего Вы хотите-с него все начинается.
Ошибка номер 2: Ожидание быстрых результатов. Всем известно, что быстро и качественно ничего не бывает, зачем же здесь спешить? Как часто Вы не дожимаете до конца? Когда, казалось бы, вот-вот и будет результат, но руки опускаются. Стоит один раз довести дело до конца, и это войдет в привычку. Проявите свою внутреннюю силу!
Ошибка номер 3: Выбор диеты, вместо образа жизни. Диеты не сулят ничего хорошего. Это краткосрочно, это психически и физически тяжело, это изнуряет. Зачем мучать себя, если можно не мучать. Выберите здоровый образ жизни и позволяйте себе в разумном количестве лакомства. Внутренний ребенок счастлив, организм счастлив=Вы худеете.
Ошибка номер 4: Поиск мотивации не внутри, а снаружи. Нет ничего плохого в том, если Вы смотрите на кого-то и хотите такую же фигуру. С этого все и начинается. Но такая мотивация максимум на день. Мотивацию прежде всего нужно искать в себе, в стремлении становиться лучше с каждым днем. В этом основная сила вставать с кровати и идти к цели.
Ошибка номер 5: Неправильный настрой. У меня ничего не получится, мне суждено быть толстой, у меня широкая кость. ОТГОВОРКИ! ОСТОРОЖНО, ОТГОВОРКИ ПОВСЮДУ. Не оправдывайте свою слабость, боритесь с ней. У меня тоже широкая кость и огромные мужланские плечи, но меня это не остановило. Желание должно быть сильнее всех отговорок мира. Если Вам это по-настоящему нужно, делайте!
Основной секрет похудения: Бери и худей. Все просто. Людям нравится придумывать сложности, чтобы себя спокойненько оправдать и пойти съесть 5 пачек шоколадок. А секрет в том, что секрета нет. Дефицит калорий и спорт - ключ к вашему счастью.
