Всю свою жизнь мы строим отношения: семейные, партнерские, рабочие и т.д. Однако часто мы забываем о самом важном — о себе. Если у вас нет прочных и позитивных отношений с самим собой, то создать какие-либо другие полноценные отношения очень сложно.
То, как мы относимся к себе, тесно связано с самооценкой.
Самооценка — это компонент личности, который определяет степень осознания человеком своих способностей и возможностей. То, как он способен справляться с различными жизненными ситуациями.
Любовь к себе — это способность принимать себя как уникальное человеческое существо, которое достойно уважения и внимания. Это также способность признать все свои плюсы и минусы и быть честным с самим собой. Это искусство любить и наслаждаться своей жизнью. Здоровая самооценка и любовь к себе идут рука об руку. Они формируют наш общий образ личности и поведение в обществе.
Чтобы жить полной жизнью и строить крепкие отношения, нужно в первую очередь сосредоточиться на себе. Первый шаг — принять себя со всеми негативными сторонами. Все стремятся к совершенству, но никто таким по-настоящему не является. Из-за недостаточной любви к себе мы боимся собственных ошибок и недостатков. Не можем посмотреть им в лицо и боимся осуждения. Пытаемся маскировать их от самих себя, что в конечном итоге все равно бесполезно, потому что мы бессознательно проецируем все наши скрытые травмы и страхи на окружение. Но согласитесь: притворство часто выглядит хуже в глазах общества, чем когда мы прямолинейны и честно признаём свои ошибки.
Почему мнение окружающих для нас важнее, чем отношения с самим собой?
Во многом это связано с той средой, где мы выросли. Если у наших родителей была склонность постоянно сравнивать нас с другими детьми и их достижениями, то разумеется, что и во взрослой жизни мы будем стараться угодить окружению и соответствовать общему мнению. Мы просто будем недостаточно любить себя, будем чувствовать себя неполноценными. Однако нет ничего более неразумного, чем такое сравнение. На земле так много людей. У каждого из нас свои сильные стороны, и именно это разнообразие делает жизнь радостнее, лучше и интереснее. Поэтому цените себя и не пытайтесь соответствовать обществу любой ценой.
Любовь к себе — это не то, с чем мы рождаемся.
Её нужно создавать на протяжении всей жизни, а это нелегко. Но это выполнимая задача. Существует множество советов, которые помогут вам полюбить себя. Если вы не решаетесь сделать это самостоятельно, не бойтесь обратиться за помощью.
Как построить позитивные отношения с самим собой?
- Сосредоточьтесь на себе и будьте последовательны. Делайте что-то для себя каждый день, любую мелочь;
- Хвалите себя даже за самые маленькие достижения;
- Если вы не согласны с критикой окружающих, не бойтесь высказаться и выразить собственное мнение;
- Найдите способы заменить свои негативные мыслительные программы на позитивные, улучшить настроение;
- Научитесь прощать себя за свои ошибки.
#психология #любовь к себе #самооценка #повысить самооценку