Я всегда думала, что панические атаки- это что-то надуманное самим человеком, а столкнувшись с этим сама поняла, что паническая атака- это страх, который теперь преследует меня по жизни.
Произошло все 10 лет назад, мы с мужем отмечали Новый год у моей подруги. Я приехала к Наташе с утра, чтобы вместе приготовить на стол. К вечеру стали собираться остальные гости, и мой муж с сыном подъехали. Вот все готово и часов в восемь вечера все сели за стол, чтобы проводить старый год.
Сначала все было отлично сидели, разговаривали, дарили друг другу подарки, развлекали детей. Часам к 11, одна гостья изрядно перебравши с алкоголем превратилась из скромной воспитанной девушки в неадекватную хабалку. И стала докапываться именно до меня, не знаю почему, видимо, потому что до этого мы с ней не были знакомы. Сначала она говорила, что я как-то не так смотрю на ее мужа, затем и вовсе высказалась, что якобы я подмигивала ее супругу, гладила его под столом по коленке и зазывала уединиться. Но речь не об этом, девушку ту муж домой увез, так и не дождавшись праздника. Она напоследок много чего нам всем пожелала, но постаравшись забыть о всей нелепости сегодняшнего вечера гости продолжили праздновать. К утру Сергей вызвал такси, и наша семья благополучно добралась до дома.
- Это первый и последний раз, когда мы отмечали Новый год не дома!- сказала я и рухнула спать.
Проснувшись днём мне было очень плохо, болела голова, тошнило.
- Вроде немного пила, а так плохо мне никогда не было,- пожаловалась я мужу.
На следующий день самочувствие моё было намного лучше, и я стала готовить праздничный ужин для своих родителей, которые должны были приехать вечером в гости.
Вот тогда меня и тряхануло впервые. Я буквально стала задыхаться, пыталась откашляться, мои руки тряслись, а сердце бешено колотилось.
- Что это? Сердечный приступ? Давление?- думала тогда я.
- Иди полежи,- предложил муж.
Но лёжа мне было ещё хуже, я ходила из угла в угол, дышала свежим воздухом высунувшись в окно.
- Я сейчас умру!- плача говорила я, и мне казалось, что так и будет, голава шла кругом, в глазах темнело.
Сергей мой, тогда перепугался и вызвал скорую. Врач посмотрел, померил давление, задал какие-то вопросы и сказал:
- Сходите к своему терапевта, видимо переутомление.
После его ухода меня, как по волшебству отпустило.
- Я здорова, ведь мне это сказали врачи! Тогда, что это было?
- Тебя, видимо, Наташкина подруга сглазила!- смеясь сказал мне супруг.
Через пару дней я пошла в магазин, набрала корзину продуктов, стою в очереди и чувствую, как мне стало душно, ноги стали ватными.
- Опять? Что делать, ведь уже моя очередь,- думала я тогда в панике.
Кое как расплатившись вышла и сразу почувствовала облегчение.
И такое состояние я испытывала ещё не раз. В магазине в очереди мне плохо, в маршрутке плохо, в банкомате ещё хуже, особенно если за мной стоит народ.
Сколько я всего перечитала про панические атаки, сколько пересмотрела видео, все признаки на лицо. И теперь уже понимаю, что я не умру и со мной ничего не случится, но когда приходит паника, ничего не могу поделать.
Много советов прочитала, как дышать правильно, думать о чем-то хорошем, отвлечься на что-то, все эти советы, видимо, дают люди никогда не испытывавшие этот страх.
Заметила для себя одно, если выпить что-то алкогольное, то приступа панической атаки не будет. Я так одно время и делала, но так и спиться недолго. По совету одной знакомой, попробовала под язык таблетку валидола класть, могу сказать, немного помогает.
А вообще стараюсь одна не выходить, беру мужа или сына и в магазин, так спокойнее.
Десять лет меня преследует этот кошмар и справиться с ним, видимо, нельзя!