Фото с сайта https://stock.adobe.com/ru
Последний год у нас на работе творится треш. Руководящее звено не может договориться, и совещание по любому вопросу превращается в сплошную ругань. Добавляем сюда нерешенные личные проблемы некоторых участников (можно прочитать здесь) и мою эмоциональную нестабильность и получаем офисный ад во всей его кипучей прелести.
Очень хотелось, чтобы все это успокоились и мы смогли просто нормально работать и спокойно жить. Но я никак не могла понять, как можно повлиять на эту ситуацию, ведь нельзя перестроить других людей. Сама-то я нормальная... ну вспыльчивая немного... ну завожусь с пол-оборота... ну а что такого... Мне же можно! Я же по делу! Это они ничего не понимают!
Я пребывала в этой удобной иллюзии, где можно мыть и со смаком обгладывать чужие косточки до начала коучинга.
Если вокруг тебя люди ругаются, значит ты подпитываешь это состояние, значит есть ситуации, в которых ты сеешь раздор.
Приехали! Опять я во всем виновата!
Нужно проследить, не совершаешь ли ты действий, которые делаю людей дальше друг от друга. Не обязательно здесь, вообще по жизни. И перестать это делать.
Прощаться с иллюзией было жалко, друзья мои. Токсичное и нездоровое удовольствие от злорадства таки является удовольствием. Причём совершенно бесплатным!
Но нервы, (а так же вера в то, что люди должны быть добры друг другу) дороже. Поэтому я подошла к вопросу серьёзно и включилась в работу.
Перед каждым потенциально опасным разговором (хоть на работе, хоть у себя на кухне) я давала себе установку "следить за базаром". И следила вовсю!
Это было не очень сложно, гораздо сложнее оказалось следить за мыслями. Каждая подходящая ассоциация раскручивает в моей голове нелицеприятный диалог с виртуальным оппонентом. Настроение этот диалог портит капитально! Отношения с человеком - тоже, потому он сам того не зная, наговорил тебе только что кучу гадостей. А мозгу все равно реальный это был человек, или моя разгулявшаяся фантазия.
Короче стало однозначно ясно, что пора и эти разговоры прекращать. Идея, заложенная в голове, о том, что нужно "подумать о чем то приятном" и "почувствовать свой внутренний цветок" с треском провалилась, пробивая основание черепа и кроша позвоночник.
У-у-п-с!
Тогда я решила поменять триггеры. Естественно, человека , с которым постоянно ругаешься, начинаешь воспринимать, как агрессора. И это нужно было изменить!
Я придумала про каждого положительную установку.
За что я могу быть благодарна этому человеку? Или за что могу пожалеть, если уж с благодарностью совсем никак?
Сработало! Теперь мне удаётся рвать внутренний негативный диалог этими мантрами. И я чувствую, как меняется мое отношение к людям.
Но это наука. А волшебство заключается в том, что массовая ругань прекратилась. Да! Хотите верьте, хотите нет...
Напишите, пожалуйста, в комментариях, верите вы, или нет)))
И подписывайтесь на канал. Впереди большое путешествие!