Фото с сайта https://stock.adobe.com/ru
«Отдых» и «Время на себя» набрали в моем колесе баланса по жалких 3 балла каждый. Про колесо баланса можно еще прочитать здесь. Начала говорить, получилась ерунда какая-то:
Я не отдыхаю, потому что мне нужно заниматься с детьми, а то они весь вечер мультики смотрят. А если я выйду погулять одна вечером, они же будут мультики смотреть. Но они и так уже их смотрят, потому что я с ними особо и не занимаюсь… Бэ-э-э..
Разбор полётов выявил порочный круг следующего содержания:
1. Я мало занимаюсь со своими детьми.
2. Я должна больше заниматься с детьми!
3. Я не хочу заниматься детьми, потому что мне это не интересно. (Трудно было себе в этом признаться… На самом деле нет, я знаю о себе это уже давно)
4. Чувство вины "Как это ты не хочешь заниматься со своими детьми?! Ты же мать!"
5. Еще меньше сил и желания заниматься с детьми
6. См. пункт первый.
Круг порвать тяжело, просто капец. Я сейчас говорю не о перестройке всей жизни в связи с его разрывом, которая для меня пока запредельна. Я говорю о том, что просто вытащить всю эту цепь наружу и хряснуть по ней алмазным молотом сознания - это само по себе ни фига не просто.
Коуч мне говорит: "Пиши... Я не обязана заниматься со своими детьми".
Что? Да что? В смысле «не обязана»? А кто, по-вашему, обязан? Пушкин, что ли? Обязана, конечно, я же мать!
И я такая: «Я это не подпишу!» Как будто меня просят донос на друга подписать.)))
А она мне говорит: "Пиши! Легче будет!"
В общем товарищ начальник меня размазал, подписала я "донос". Правда, стало легче. Чёрт возьми! Стало легче!
" А теперь пиши... Я могу заниматься со своими детьми, если у меня есть желание!"
Ах, вот оно что! Ну-ну! И какими же они вырастут с таким подходом?
"Они вырастут похожими на тебя".
Меня как холодной водой окатили. Ведь, и правда, они вырастут похожими на меня. Я же читала про это много раз. Было время, когда я сама эту мысль активно пропагандировала. Но читать и говорить - это одно, а осознать и принять для меня оказалось совсем другим.
"Теперь, посмотри, еще раз на это порочный круг, и попытайся в общих словах сформулировать, в чем здесь проблема".
Ну, в чем? Я виню себя за то, что мало занимаюсь с детьми, и это выжирает у меня силы. И я ещё меньше хочу с ними заниматься.
Убери из схемы детей. Давай еще более абстрактно.
Получается, что я виню себя за то, какая я есть!
- Вот и прекрасно! - говорит мой коуч, - Переходим к пункту "принятие себя и принятие других.
Но про это следующий раз, а пока мне прописали повторять мантру: "Я не обязана заниматься со своими детьми. Я могу с ними заниматься, когда захочу!" и гулять одной 40 минут в день.
Напишите, пожалуйста, в комментариях, знакомо ли вам чувство материнской вины, и как вы с ним работаете.
И подписывайтесь на канал. Будем расти вместе!