В среде популяризаторов и любителей науки существует плотно засевший миф, что только КБТ-терапия и её ответвления имеют право на жизнь. Ведь только их эффективность научно доказана. Так ли это?
КБТ — самый исследованный метод психотерапии, так как его структура хорошо ложится на дизайн исследования. Делает ли это КБТ самым эффективным? Нет. А вот самым проверенным — да. И если вы откроете pubmed, то увидите, что о КБТ-терапии действительно проведено больше исследований, чем обо всех остальных направлениях, вместе взятых.
Однако говорить о неэффективности других направлений некорректно. «Мало изучено» — не равно «неэффективно».
Но даже на конференциях я часто встречаю людей, увлечённых наукой, утверждающих, что телесно-ориентированная терапия, психодрама и гештальт «не работают». Но стоит задать несколько наводящих вопросов, и становится понятно, что люди просто не ознакомились и часто даже не искали исследований по теме. А они есть. Вот только некоторые:
Большое исследование в World Psychiatry об эффективности психодинамического подхода в работе с тревогой и некоторыми другими расстройствами.
Исследования телесно-ориентированной терапии и её эффективности в работе с соматоформным расстройством и шизофренией.
Эффективность психодрамы в исследовании группы студентов.
Исследование эффективности техники активного воображения в анализе.
И эффективность экзистенциальной терапии в исследовании группы иранских женщин.
Исследования методов психотерапии сложны, как и любые исследования наук о живом. Мы не можем ставить неэтичные эксперименты, их не примет научное сообщество. Мы не всегда можем сделать двойной плацебо-контролируемый эксперимент, так как по крайней мере психотерапевт будет в курсе, какой метод он сейчас использует. А от клиента сложно скрыть сам факт того, что он подвергается психотерапии. Но это не повод говорить о том, что какой-то метод ненаучен. А повод искать возможности исследовать его эффективность.
