У всех у нас, рано или поздно в жизни может случиться такой момент, когда мы смотрим на себя в зеркало и думаем, что вроде бы все нормально, но с другой стороны, что то не так, чего-то не хватает, вот как будто чего-то в жизни недостает, как будто чего-то ты еще не добился, что-то еще нужно изменить, что-то еще нужно сделать и тогда все наладится.
Это довольно популярное ощущение, которое зачастую приходит к людям как раз таки в канун Нового Года, либо сразу после него, потому что в конце года мы подводим итоги, мы оцениваем как этот год прошел и зачастую задумываемся, что вот чуть-чуть чего-то не доделали, вот чего то надо было побольше да получше сделать, либо после Нового Года мы задумываемся, прошел тот год и настал новый, и что мы будем делать сейчас, с чего начать, чтобы такое сделать, чтобы изменить наконец-то свою жизнь, чтобы следующий год стал прорывным.
Если вам приходят такие мысли, то вы абсолютно нормальный человек, в этой связи конечно же есть определенные рекомендации, техники и советы, которые необходимо знать, чтобы действительно за будущий год изменить свою жизнь очень круто, это возможно!
Итак, первая рекомендация.
Если вы хотите круто изменить свою жизнь и сделать будущий год прорывным, что бы действительно за год изменить свое мировоззрение, изменить свою жизнь и выйти на какой-то новый принципиальный уровень, первая рекомендация как это ни странно - это занятие спортом и физические нагрузки.
Это нужно вовсе не только тем, кто хочет добиться каких-то результатов в спорте, нет, в науке, в бизнесе, в творчестве в чем бы то ни было спорт будет вам помогать, я не говорю то что вы должны прям стремится к спортивным достижением, но определенные физические нагрузки нужно включить каждый день.
Начните прогуливаться по полчаса быстрым шагом, то есть не очень медленным, размеренным, а весьма бодрым, почти как спортивная ходьба, начните это делать каждый день, вы зарядитесь энергией, главный принцип здесь то, что на уровне нейрофизиологии, когда мы регулярно двигаемся наш мозг реально начинает лучше работать, в центральных отделах нашего мозга обновляются нервные клетки, долгое время существовало мнение, что нервные клетки не обновляются, на самом деле еще как обновляются, так вот чтобы запустить тот самый нейрогенез - то есть обновление нервных клеток, нужно каждый день заниматься.
Не обязательно интенсивной, достаточно мало интенсивной, но регулярной физической нагрузкой и вы автоматически начинаете лучше себя чувствовать, у вас поднимаете настроение, работоспособность и ваш интеллект реально начнет справляться лучше.
Поэтому, если вы хотите за год совершить качественный прорыв, то начинаем с физической активности.
Вторая рекомендация – книги.
Есть такая рекомендация читать 100 книг в год, либо читать 1 книгу каждую неделю, то есть в год получится 50 с лишним книг, но гнаться за количеством значит работать в ущерб качеству, вы должны обозначить себе комфортное количество книг, которые вы прочитаете в течение года.
Например, если вам комфортно 1-2 книги в месяц, то хорошо, 1 книгу в месяц тоже хорошо, но если это при условии не Гарри Поттер, а всё-таки что-то направленное на ваше развитие, либо какой-то soft skill, то есть в целом книга на повышение эффективности, личной производительность и так далее, либо какой-то уже hard skill, то есть непосредственно посвященный вашей области занятий и в принципе оптимально сочетать, не зацикливаться на одном и том же.
Для тех кто не в курсе поясню есть такое разделение как soft skill и hard skill , soft skill - это набор не специфических навыков, которые направлен в целом на поднятие личной эффективности, например книга о тайм-менеджменте, как оптимизировать свой день, распорядок дня, hard skill - конкретная литература, которая направлена на развитие конкретных навыков и знаний, то есть, например, учебник по программированию.
Оптимально, конечно же, это дело как-то сочетать, чередовать, чтобы в нашей жизни было и то и другое, так вот резюмируя второй пункт - обозначьте комфортное количество книг, которые вы хотите качественно прочитать и реально осознать, не просто так для галочки, а глубинно осознать в течение года.
Есть золотые слова: «Вы никогда не будете жалеть о том, что вы сделали, но вы очень, вероятно, будете жалеть о том, чего вы так и не сделали».
Третья рекомендация – новые навыки.
Здесь подходы могут быть очень разные, это все очень индивидуально, но я могу вам порекомендовать тот прием, который очень здорово сработал у меня и лично мне он показался прорывным, действительно классный прием, а он очень простой и очень понятный, если следовать этому принципу в течение года, то я вас уверяю вы следующий год закончите и вы просто посмотрите на свою жизнь и разделите ее на до и после, вот настолько этот прием изменит всю вашу жизнь.
Прием заключается в следующем, каждую неделю мы делаем две новых вещи, абсолютно любых, неважно глобальных либо не глобальных, это просто уровень ваших амбиций, уровень ваших возможностей, но каждую неделю необходимо сделать две новые вещи, то есть это может быть что-то большое, например, выступить перед огромной толпой, подготовив свою речь, либо прыгнуть с парашютом, либо записаться на секцию по танцам.
Либо что-то небольшое, например, съездить в магазин и купить новые штаны, начать читать новую книгу в тематике, которую мы никогда до этого не читали, нарисовать свою первую картину, выучить несколько слов на японском, абсолютно все что угодно.
Каждый раз сталкиваясь с чем-то новым, для нас это не будет стрессом, мы просто обретаем привычку, что у нас постоянно что-то происходит, постоянно что-то обновляется, это очень полезный навык, который присущ всем успешным людям и людям которые, не боятся идти навстречу крутым переменам, и второй момент мы прокачиваем свой навык изучения всего нового, а дальше чем больше нового мы изучим, тем больше у нас кругозор и тем вероятнее скорее мы найдем какие-то новые возможности.
Поэтому, чем больше мы пробуем, тем больше мы понимаем, что нам нравится, что не нравится, что у нас получается, что не получается и очень даже буквально, со стопроцентной вероятностью можно говорить, что в течении года вы найдете себе несколько новых увлечений, заведете несколько контактов, которые бы так не завели и это действительно очень крутой принцип.
Кстати друзья, а напишите в комментариях какие у вас планы на 2022 год, чего хотите добиться, что планируете, какие цели ставите, поделитесь, будет интересно!