Часто я слышу от моих клиентов и друзей, что они уже как месяц используют низкокалорийную диету, но вес, как и прежде, стоит на месте.
Уже не знаем что делать, начинаем всё приписывать «мифическим» гормонам, уже по часу крутим педали на велотренажере, но вес на весах не изменяется.
Почему так происходит?
Что нам делать?
Читатели моего канала, приветствую Вас!
Друзья, давайте разберемся в этом вопросе.
Как всегда кратко и по существу.
Инсулин играет важную, ключевую роль во многих основных физиологических функциях, связанных не только с липидами и глюкозой, но также с кровотоком и метаболизмом жировой ткани.
Инсулин резко увеличивает объём интерстициальной жидкости (связывающее звено между внутриклеточным и внутрисосудистым сектором).
Когда человек начинает сидеть на низкокалорийной диете, как только абдоминальный жир начинает утилизироваться на его место приходит вода и виновник этому инсулин.
То есть, вы становитесь на весы, а весы показывают, что ваш вес либо без изменений, либо показывает его увеличение.
Это может длиться до девяти недель, или в некоторых случаях даже годами.
По этой причине пока вы не приведете к норме инсулина чувствительность (инсулина резистентность) вес на висах может не изменятся годами.
Будьте здоровы и до встречи на моём канале.
Спасибо, что читаете мои статьи до конца. Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять меня в бесконечной ленте Дзена. Буду признателен за ваши лайки!