Давайте поговорим сегодня про манипуляции. Был такой запрос уже неоднократно. Пришло время осветить эту тему.
Один из способов взаимодействия в созависимых отношениях - это манипулятивное общение.
Зачем оно нужно? Почему люди выбирают именно такой способ? Что он даёт и что забирает? Об этом чуть ниже ⬇️
А я хочу поблагодарить вас за ваши лайки ❤️, комментарии ✏️, обратную связь. Для меня это очень важно ☝🏻🤗
И приглашаю подписаться ✍️ на канал и поставить 🔔 колокольчик, чтобы не пропускать обновления. А также вы можете подписаться на мой телеграм-канал, где я собираю материалы со всех соцсетей (видео, статьи, карта дня и многое другое). Присоединяйтесь 🌺
https://t.me/anna_baranova_psyholog
Манипуляция - это способ получить желаемое от другого, когда есть убеждение, что через открытую просьбу получить это будет невозможно.
Как показывает практика, очень даже возможно, но манипуляторы настолько привыкли к своим «хитрым ходам», что даже не представляют иного пути.
В терапии мы нередко затрагиваем эту тему. Причём как со стороны манипулятора, так и со стороны «жертвы». Здесь можно научиться противостоять манипуляциям или самому научиться жить без них. Ведь открытый диалог и честные отношения дают пространство для истинной близости, открытости и доверия.
Зачем нужны манипуляции я уже пояснила. Теперь вопрос «почему» манипуляторы это делают.
Отвечу опять же в контексте созависимых отношений. Когда ребёнка с детства учили заслуживать любовь, выискивать возможность получить что-то ценное , а прямые просьбы осуждались, стыдились или вызывали обиду, ему ничего не оставалось как учиться манипулировать. Конечно, выбор есть всегда, но может ли ребёнок его осознавать в полной мере?
Так вот вся эта история приводит к искаженному восприятию реальности, где «игра на эмоциях» становится чуть ли не самой любимой. И вот здесь формируется та часть личности, где укореняется манипулятор и становится привычным способом взаимодействия и реакции на жизненные обстоятельства.
Что даёт манипуляция?
Временное решение вопроса, получение желаемого, но, увы, неэкологичным способом. Да, триумф есть, но он словно с «душком». Но и это манипуляторы не всегда осознают.
Что забирает манипуляция?
Доверие, открытость, тепло, искренность. Все прекрасно чувствуют, что ими манипулируют. Это сложно не заметить. Даже если не на осознанном уровне, то на уровне эмоций это сложно пропустить.
Когда общение с человеком постоянно строиться на вине, стыде, обиде и страхе, то постепенно с этим человеком общаться не хочется. Отношения становятся токсичными. Из них хочется выйти и больше не возвращаться.
В созависимых отношениях манипуляция строится на убеждении, что меня любить просто так нельзя, я не ценен сам по себе, значит мне нужно ее либо заслужить, либо хитростью выманить.
А бывает и так, что одна сторона заслуживает, а другая хитростью выманивает.
Чтобы выйти из манипулятивного общения, нужно в первую очередь научиться осознавать происходящее. Найти в себе силы признать своего внутреннего манипулятора и искать экологичные способы взаимодействия. Либо замечать манипуляции и пресекать их сразу же.
Кстати, подсказка! Как понять, что вами манипулируют? Вы испытываете необоснованное чувство вины. Никому плохо не делали, а вина есть.
А-ля, коллега попросила сделать за неё отчёт, вы отказали. А потом гложет чувство вины после фразы «я думала мы подруги».
А вы сталкивались с манипуляциями? А с манипуляциями в созависимых отношениях? Поделитесь своими мыслями ❤️✍️
#анна баранова психолог #психология отношений
#созависимость