Тренировка. Брусья с гирей 24 кг. Жим лёжа с паузой. Выходы силой на кольцах. Отжимания в стойке на руках. Балансборд.

Тренировка.24.11.21. 

Среда. 

Работа на кольцах.

1️⃣

Жим лёжа с паузой 3*10. 

60/70/80 кг. 

2️⃣

Брусья с доп весом 24 кг. 

Один рабочий на максимум. 

Закрыл 30 повторений. 

3️⃣

Выходы силой на кольцах строгие. 

5*3. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках строгие 💪🔥

2*макс.

21/16. 

5️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻. 

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #жим лежа