Слушать сердце, своё настроение и интуицию.
⠀
Бывало ли у вас, что вы просыпаетесь, на улице пасмурно, на работу идти не хочется... но вы идёте наперекор себе, встаёте, и по делам. А на следующий день — заболели. Но ведь тело давало вам подсказку, что ему нужно отдохнуть, прислушивайтесь к себе!
Сила прозрачности.
⠀
Когда мы что-то стараемся скрыть от окружающих (какой-то факт о себе), нам приходится тратить на это львиную часть энергии. Продумать, чтобы нигде ничего не вылезло и т д. Будьте честны и открыты с окружающими, а самое главное — с самими собой.
⠀
Достигать играючи.
⠀
Этот метод я очень люблю и знаю, что он работает, применяла в разных сферах жизни. А сейчас хочу применить в спорте. Суть в том, чтобы заниматься спортом не потому что «надо» и через «не хочу» делать это, а потому что интересно. В моем случае определиться с видом спорта, который будет приносить удовольствие + слушать музыку или подкасты 🥰.
⠀
Полюбить песок.
⠀
Это о том, что если мы идём в пустыню, и нам будет мешать песок, то мы можем купить спец обувь против песка, спец одежду, а можем... полюбить песок! Выбор за нами: «ой, опять у меня проблемы» или «я обожаю преодолевать трудности!».
Планирование
⠀
Мечта ➡️ цель ➡️ план
⠀
Здесь у меня серьёзные трудности. Никак не научусь планировать с Юляшей, я то планирую, а кое-кто слишком рьяно корректирует 😄
⠀
Поздравлять и награждать себя
⠀
И не только, когда вы чего-то достигли! Можно награждать себя и перед тем, как приступить к выполнению цели, чтобы было прекрасное настроение и горящий взгляд!
Управление состоянием
⠀
Что вы делаете, когда вы рады и счастливы? Делайте те же самые действия, когда вам грустно. Мозг получит сигнал от тела, что вы ведёте себя, как будто все отлично, и настроится на позитивную волну! Я могу танцевать, могу обниматься с мужем или баловаться с Юляшей.
⠀
Путешествия
⠀
Это всегда что-то новое, из каждого путешествия человек возвращается обновлённым!
⠀
Обучение
⠀
Когда вы обучаетесь в той сфере, в которой хотели бы развиваться, вы получаете невероятный заряд энергии и вдохновения!