Мы долго живём в свЯзи с родителями/воспитателями и для того, чтобы обрести свободу в самостоятельной жизни, нужно бОльшее количество результатов, когда вы действуете самостоятельно, без оглядки на папу или маму. Это как похудение и спортзал: человек 30 лет вел один образ жизни и потом захотел за пару занятий изменить свой внешний вид, однако масса новых результатов должна стать больше массы старых шаблонных результатов, полученных в ходе привычных, старых действий.
Искусство маленьких шагов сюда очень подойдёт.
Пример: некоторые люди не могут подобрать себе гардероб без папы или мамы (когда в детстве авторитарные родители диктовали что носить или гиперопекали и диктовали типа с мягкостью "тебе в этом будет лучше, мама любит, мама знает"). Нужен вечный критик, нет навыка выбирать самостоятельно. В таком случае сепарация будет происходить даже в магазине. И даже шоппинг станет теми маленькими шагами и результатами, которые нарастят массу "самостоятельности". Также в ходе сепарации стоит наблюдать за телом, вы сможете вдруг обнаружить, что некоторые мышцы, которые до этого "спали" будто проснулись и заработали, по ним побежала кровь и в них появилась энергия или ушла давно выученная боль.
В первые 7 лет жизни у ребенка закладываются структуры существования и активируются определенные группы мышц. В зависимости от того как мы проходим (в том числе и эмоционально) первый цикл 7ми лет, формируется и наш скелет и мышечный корсет, и наши фигуры становятся такими разными.
Каждый личный случай должен рассматриваться отдельно, но я считаю,что в вопросах сепарации важно определить некоторые шаги, по которым вы будете видеть СВОИ свободные выборы и личные результаты. Для каждой истории должен быть свой индивидуальный план.
#психология #отношения в семье
#родители и дети
#сепарация
