«Не смей плакать!» «Не вздумай бояться!» «Не хочу слушать твоё нытьё!»… Знакомые фразы? Если нет, вам крупно повезло, потому что большинство детей в постсоветской системе воспитания сталкиваются с этими фразами = с обесцениванием и отвержением своих чувств КАЖДЫЙ ДЕНЬ. К чему это приводит читайте в статье.
Привет! С вами психолог Николай Баранов. Сегодня расскажу, как формируется запрет на чувства и к чему он приводит.
Наше общество устроено так, что негативные эмоции принято скрывать. Злость, горе, страх априори считаются плохими эмоциями – ребёнок с детства усваивает, что плакать стыдно, а злиться нельзя. Маленький человек, переживающий бурю чувств, как бы замораживается, запрещает себе их испытывать и показывать, чтобы не вызвать неодобрение родителей. Так рождается запрет на чувства или эмоциональные табу.
Некоторые причины запрета на чувства:
- Воспитание ребёнка не в семье, а в «системе» (100% детей из детских домов заморожены в своих чувствах, так как растут, зная, что никому не нужны)
- Травматичные события в детстве (физическое и эмоциональное насилие, алкоголизм, развод, семейные скандалы)
- Родитель-тиран или контролёр, подавляющий волю ребёнка
- Оценивание родителями самого ребёнка, а не его поступков («ты плохой, глупый, безответственный…» вместо «твой поступок мне не нравится»)
Кажется, что запрет на чувства должен воспитать в ребёнке характер и железную волю («Не плачь, ты же мальчик!») – но на самом деле он приводит только к эмоциональному голоду, холодности во взрослом возрасте, неумению выражать свои эмоции.
Люди, которые отвергают свои чувства, так же не принимают чувства окружающих. Им сложно
- общаться с коллегами и делать карьеру,
- строить романтические отношения и доверять партнеру,
- терпеть детские слёзы и капризы, потому что им самим в детстве запрещали плакать
Если человек не замечает своих чувств, то не видит и своих желаний. Именно чувства помогают нам понимать, что нравится, а что нет; как с нами можно обращаться, а как нельзя. Человек, который не чувствует себя, становится удобным для окружающих. Удобный ребёнок не плачет, удобный сотрудник не просит повышения.
Всем, кто узнал себя в тексте:
обнимаю вас и прошу – принимайте себя любыми, относитесь к себе и своим чувствам с любовью, чаще говорите себе: «Я чувствую то, что чувствую, и мои чувства важны!»
Что вам запрещали в детстве? Поделитесь в комментариях.