Дорогие друзья, приветствую вас!
Как разобраться, в какую сторону дальше двигаться? Где находятся ответы на любые вопросы? У каждого ли из нас присутствует состояние «знания» - как к нему прийти?
Первое и основное - это освободить себя от беспокойства, беспокойства ума, лишних мыслей и переживаний. Очистить ум гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Существует огромное количество методик. В этой статье я поделюсь с вами наиболее действенными и простыми способами.
Возможно, кто-то захочет предложить свои. Делитесь в комментариях, кому-то вы окажете неоценимую помощь😉
👉 Становясь душой
Для того, чтобы очистить свой ум, лучше всего будет чувствовать каждый день в течение нескольких минут во время медитации, что у вас нет ума. Скажите себе: «У меня нет ума, у меня нет ума. То, что у меня есть – сердце».
Затем, спустя некоторое время, почувствуйте: «У меня нет сердца. То, что у меня есть – душа».
Когда вы скажете: «У меня есть душа», в этот момент вы будете залиты потоками чистоты. Но снова вы должны идти глубже и дальше, говоря не только: «У меня есть душа».
А также: «Я – душа». В это время вообразите самое прекрасное дитя, какое вы когда-либо видели, и почувствуйте, что ваша душа гораздо прекраснее, чем это дитя.
В тот момент, когда вы сможете сказать и почувствовать: «Я – ЕСТЬ ДУША» и медитировать на эту истину, бесконечная чистота вашей души войдет в ваше сердце.
Затем, из сердца, бесконечная чистота войдет в ваш ум.
Когда вы сможете действительно почувствовать, что вы – это только душа, душа очистит ваш ум.
👉 Внутреннее пламя
Прежде, чем начнете медитировать, попытайтесь вообразить пламя внутри вашего сердца. Сейчас пламя может быть крошечным и мерцающим, оно может не быть мощным пламенем. Но однажды оно обязательно станет более мощным и просветляющим.
Попытайтесь представить, что это пламя просветляет ваш ум. Вначале, может быть, вы не будете способны сконцентрироваться так, чтобы это удовлетворило вас, из-за того, что ум не сфокусирован.
Ум постоянно размышляет о множестве разных вещей. Он становится жертвой многих недостойных мыслей. У ума нет должного просветления, поэтому вообразите прекрасное пламя внутри вашего сердца, просветляющее вас.
Переместите просветляющее пламя в свой ум.
Затем вы постепенно увидите полосу света внутри своего ума.
Когда ваш ум начнет получать свет, станет очень, очень легко концентрироваться в течение долгого времени, а также концентрироваться гораздо глубже.
👉Выбросьте их
Начните очищать пространство свое жилища. Ключевым является очищение внутреннее через действие внешнее. Сопровождайте все беспокоящие вас мысли действием.
Каждый раз, когда небожественная мысль проникает в ваш ум, выбросьте ее из ума. Она подобна инородному элементу, вору, который пробрался в вашу комнату. Почему нужно сознательно позволять вору оставаться в вашей комнате, когда у вас есть возможность вышвырнуть его вон? Когда небожественная мысль проникает в ваш ум, сразу хватайте ее и бросайте в пламя вашей внутренней устремленности.
Мы не можем избавиться от мыслей вовсе, но навести порядок необходимо каждому из нас. Разберите завалы, которые утяжелят ваше сознание и тогда ответы на многие вопросы вы обретете гораздо быстрее, а главное это будет истиной для создания вашей счастливой реальности.
Не бойтесь избавиться от старого, ведь для того, чтобы к вам пришло новое и прекрасное ему необходимо пространство.
Наилучшей подпиткой станет - радостное настроение и улыбка. Посмотрите на себя в зеркало и подарите ее прямо сейчас. Скажите те слова, которая зарядят вас и наполнят вашу душу теплом и светом.
Мы забываем, что имеем право выбора в своих мыслях. Отпустив с благодарностью старое и ненужное, вы обретете то, что наполнит вашу жизнь новым смыслом!
В статье использованы материалы с сайта https://www.samtulana.ru/
Автор статьи Мария Пастухова
Благодарим вас, дорогие читатели, за ваше внимание!
Пусть ваш ум будет светлым, а сознание ясным и радостным!
До встречи🙏
#практики осознанности #ясность ума #магическая уборка #психология #практики саморазвития #самосовершенствование #очищение пространства #развитие осознанности #найтисебя #путь души