Да, зима – время простуд. Собственно, еще не успевает настать зима календарная, а многие уже наверняка «смогли отметиться» кашлем, насморком, температурой и прочими «прелестями» ОРВИ или гриппа. И порою кажется, что спрятаться от простуды невозможно: если только отбыть на какой-нибудь южный остров, где всегда тепло.
Но на самом деле прятаться и не нужно. Да, осенью и зимой воздух вокруг нас буквально кишит возбудителями простудных заболеваний, различных видов которых, кстати говоря, насчитывают более двухсот. Но не лучше ли не бояться их, а создать для себя и для своих близких надежную защиту? Защиту по всем правилам военной науки: круговую, многоуровневую, предусматривающую возможные вторжения врагов по всем направлениям. Попробуем? Ведь ничего сложного в этом нет, все работающие способы и средства у нас под руками!
✅ Высыпайтесь. Главный «противовирусный оборонительный рубеж» организма – это наш иммунитет, а главное средство укрепления надежности этого рубежа – именно сон. Состояние хронического недосыпа, постоянные стрессы, переутомления создают «бреши» в не успевающем восстанавливаться иммунитете.
А что нужно делать, чтобы высыпаться? Конечно, соблюдать режим дня. Понятно, что хочется посмотреть на ночь глядя еще один эпизод любимого сериала. Но если вы так сделаете, вскоре у вас образуется много времени для просмотра следующих... во время болезни, конечно. Так что каждый отнятый у сна час времени – это шаг в сторону простуды. Не делайте его!
✅ Больше отдыхайте. Совет, продолжающий первый. Лучше всего отдыхайте активно: даже простая прогулка даст организму нужную подзарядку. Пройдитесь пару остановок пешком вместо того, чтобы ехать в переполненном автобусе. Заодно и контактов с возможными носителями вирусов будет меньше.
✅ Больше свежего воздуха. Продолжение второго совета. Чаще гуляйте и чаще проветривайте, и дома, и в офисе или в другом рабочем помещении. Это простой и доступный способ снизить концентрацию вирусов в окружающем вас воздухе.
✅ Больше чистоты. Еще один естественный способ устранения возбудителей ОРВИ из окружающей среды – регулярная влажная уборка и лучше всего с использованием дезинфицирующих средств. Даже регулярное мытье рук уже снижает риск заражения ОРВИ. Сюда же отнесем полезную привычку промывать нос солевым раствором после возвращения домой и перед сном.
✅ Полноценно и разнообразно питайтесь. Разнообразная пища – источник белков, витаминов и других важных «кирпичиков», из которых иммунитет строит рубежи обороны. Некоторые витамины воздействуют на иммунитет напрямую, в первую очередь это витамин С. Но, например, витамины группы В способствуют укреплению нервной системы: меньше стрессов, а значит – и здесь польза для иммунитета! Из белков иммунная система получает аминокислоты для синтеза антител. Из углеводов и жиров – энергию.
✅ Правильно одевайтесь. Причем «правильно» совершенно не означает «максимально тепло». Как раз во «взмокшем» состоянии простудиться на ветру проще простого. «Правильно» в данном случае означает в соответствии с текущей погодой, а не с требованиями моды. Оптимальное решение – многослойная одежда, которая дает возможность быстро отрегулировать теплообмен с окружающей средой, сняв (или надев) один из слоев.
Сложно? Отнимает много времени и сил? Вовсе нет. А теперь вспомним, с чего мы начали и добавим к нашей противовирусной обороне еще один рубеж. И помогут в этом эфирные масла.
🍃 Эфирные масла – пахучие вещества, которые вырабатывают различные растения. И польза их заключается не только в приятном запахе. В «противопростудном смысле» главное свойство эфирных масел – это способность обеззараживать воздух, уничтожать бактерии и вирусы, которые там находятся. А чем меньше живых вирусов вокруг нас, тем меньше шансов заболеть.
Какое масло выбрать для создания противовирусного барьера в воздухе? Оптимальный вариант – комбинация масел, каждое из которых вносит свой вклад в противовирусное, антибактериальное, противовоспалительное действие.
Именно так составлена композиция «Масла Дыши». В его составе – сразу шесть эфирных масел, а также левоментол. Эвкалипт, мята, можжевельник, гвоздика – антимикробные, противовоспалительные и противопростудные свойства этих растений известны людям очень давно. Также в состав «Масла Дыши» входят каепутовое и винтергриновое масла. Их источник – белое чайное дерево и гаультерия: растения, возможно, не самые известные в наших широтах, но от этого ничуть не менее эффективные для уничтожения вирусов и бактерий.
Способ применения «Масла Дыши» несложен. Несколько капель «Масла Дыши» наносятся на тканевую основу: подойдут и салфетка, и одежда, шторы в комнате или детская игрушка. Испаряясь, эфирные масла устраняют находящиеся в воздухе вирусы и бактерии, а также повышают иммунитет слизистой носа.
«Масло Дыши» применяется как для профилактики ОРВИ, так и в процессе лечения: клинически доказано, что использование средства сокращает время полного выздоровления и снижает риск осложнений. «Масло Дыши» можно применять до и после вакцинации, в составе комплексной терапии при приеме противовирусных средств и иммуномодуляторов.
Можно для профилактики простуды применять «Масло Дыши» и за пределами дома. Для этого надо нанести несколько капель на специальный браслет-ингалятор. С такой защитой можно смело отправляться на работу и по делам, в школу и детский сад: полезное действие эфирных масел продолжается в течение 4-6 часов, и всё это время вы или ребенок будете находиться под надежной, обладающей приятным запахом защитой.
Еще один вариант – спрей «Масло Дыши». В составе спрея по-прежнему 6 чистых натуральных эфирных масел производства Германии, левоментол, а также вода и эмульгатор для удобства распыления.
А теперь – еще один очень важный способ для укрепления иммунитета.
😁 Улыбайтесь. Просто чаще улыбайтесь. Хорошее настроение обеспечит дополнительный синтез «гормонов счастья», которые тоже необходимы нашему иммунитету.
Так что провести зиму без простуд на самом деле возможно. Всё в наших собственных руках – и в полезных свойствах «Масла Дыши»!
Имеются противопоказания. Перед применением ознакомиться с инструкцией. Наши документы можно найти здесь